みなさん　こんにちは！
私は最近、韓国の医師による「体質遺伝子学×パーソナル栄養診断」を受けてきました！


その結果…私は 「海岸タイプの陽」でした。


ポイントは、酒・香辛料NG、ミネラルがカギ。

若い頃に楽しんだ分、今は体を整えるターンです。



これからは「一生一日一食」で回復していきます！

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私のやることリスト↓
① 一日一食を6カ月 → その後断食を繰り返す
② 酒・香辛料は完全NG
③ 焼き魚中心・野菜と食べて最後にごはん
④ プロテイン山盛り3倍×4杯
⑤ ドクターソルト1日5〜8g＋塩のケア
⑥ ふくらはぎ体操
⑦ 人と人をつなぐ力を活かす
⑧ 魚のオメガ3を意識してとる

ミネラルとファスティングで、1年で本来の体型に戻します！
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