＼ココロとカラダが軽くなる／

「巡るカラダ」をつくる、ピラティスと整えごはんの時間



「食べて、動いて、キレイになる」

＝新しいダイエットの形。

綺麗になりたい

でも、食事を減らすだけのダイエットは終わりにしませんか？



痩せたい＝我慢、のイメージを覆す

「食べて健康的に痩せる」を叶えるスペシャルレッスンを提案



静岡出身の2人のインストラクターが提案するの身体の内側と外側、両方からアプローチする新しいメソッド。





5月21日（火）

10:00〜12:30終了予定
会場　ミツエピラティス

¥6000(単発参加型)



日々がんばる自分に、やさしいメンテナンス時間を。

深い呼吸でカラダを整えるピラティス70分（リリース込み）と、

食べてキレイになるクイッククッキングランチで、

内側から“巡る”ワタシを育てましょう。



レッスン後は、作って・食べて・学べるランチタイム！

食べながら、簡単＆美味しい整えごはんレシピもご紹介します。



こんな方におすすめ：

・運動したいけどハードすぎるのは苦手

・食事でも体調を整えたい

・リラックス＆リフレッシュしたい

・心地よい時間を過ごしたい人

・食べることを我慢せずスタイルキープしたい人



少人数制・アットホームな空間で、

カラダもココロもほぐしていきましょう。



ご予約・お問い合わせはメールまたはLINEまで！


お気軽にどうぞ♪

料理講師↓しおりさん
https://www.instagram.com/shionishicook?igsh=N3hwOG80dW41M2ph