「からだを動かすって、たのしい！」が育つヒント

こんにちは。
火曜日は「運動」のお話をお届けします。

子どもにとって運動は、心と体の土台を育てる大切な時間。
でも「運動＝スポーツ」じゃなくてもいいんです。

たとえば――
・おうちで音楽に合わせてリズムダンス
・タオルを使った簡単ストレッチ
・イス取りゲームやまねっこ遊び

こうした“遊びの延長”のような動きでも、体はしっかり使っています。

実は私も最近、音楽に合わせて跳ぶトランポリンを始めました。
リズムにのって飛ぶだけなのに、終わったあとは頭も心もすっきり。
いいリフレッシュになるんですよ。

子どもも大人も、「楽しい」と思えることが一番の続ける力。
一緒に体を動かす時間を、ぜひ暮らしの中に取り入れてみてくださいね。

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