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ここでは皆様の健康に役立つ情報や当院の

エピソードを発信しています。

ご興味ありましたら、

ぜひ最後までお付き合いください。

こんにちは、壽のにしむらです。

先日はいつもお世話になっています

秋本奈緒美さん出演「アメリカンサイコ」を

観に新国立劇場観へ

1991年に出版されたブレット•イーストン•

エリスの長編小説。

1980年代後半のマンハッタン•ウォール街を舞台に

投資銀行でVice presidentを務める一方で

快楽殺人を繰り返す社会病的主人公を

描くサイコホラー。

スリルで刺激的な内容で非日常を堪能させて頂き

ました。と同時に、この主人公に自律神経神経の

施術をしてあげたいなんて私もまた、

妄想世界の主人公で

ありました。笑

そん私は今週末4/18〜4/20 長野水輪にて

先日一緒にアメリカに行きました横浜の

カイロプラクター岩田先生と

リトリートを開催してまいります。

全国より15名ほどのご参加を予定しており

ワクワクが止まりません。

そしてまだ若干のご参加枠があるそうですので

ご興味ありましたら、お早めにご連絡ください。

きっと新しい扉を開く3日間になる事でしょう！

https://daisukeiwata.com/nr2023/

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4月の主な取り組み

•日程　ＧＷのお知らせ

•自律神経系施術と対処法

•定期ヒーリングセッション

•若返りの秘技　チベット体操教室

•大学生チケットできました

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5/6(火)は通常通り　急性、慢性、疲れ、頭痛

交通事故、労災、生活保護　腰痛、五十肩

外反母趾、インソール療法

ご連絡お待ちしております。

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【自律神経施術と対処法】

自律神経を正常化する上で様々な入り口があります。

•精神

•食事

•運動

•クスリ

本日は最も大切な心にフォーカスして説明させて

頂きます。

自律神経は大脳からの意識的な命令から独立して

いるため、内臓や器官を本人の意思で自由に

動かす事ができません。

自律神経の働きは次の通り

•呼吸を無意識に調整する

•食べ物を消化する

•心臓を休みなく動かす

•血圧、脈拍、体温を調節する

•発汗を調節する

•胃腸の運動を調整する

自律神経には交感神経（オン）と副交感神経（オフ）

があります。

朝が来れば活動状態に交感神経が働き

夜が来れば体を休める副交感神経が働き

24時間を自動調整してくれますが、

何らかのストレスにより障害されることにより

不眠、頭痛が起きてくるわけです。

ストレスは一見悪く思われがちですが、

ありがたい機能。正常化への導き。

辛い症状が来たら、まず落ち着いて

なぜその様な現実を自ら生み出したのかを

考えてみましょう！

昨日やここ1週間の睡眠は？食事は？

運動して体を温めていましたか？

薬はのみすぎていましたか？

そんな感じて質問を自らに聴いてみましょう。

よく耳にすることは、天気がわるくて、、

気圧が低いから、、

この様な解釈は一理ありますが、改善は難しいでしょう。天気は私たちにはどうしようも出来ませんし、

どんな天気にも順応と対策をすればコントロール

できるはず　^_^

問題を外側から

ご自身の内側をじっくり観ていく

つもりで始めてみましょう。

新しい発見があるかも。

世界一幸福な国に連続8年ランキングされる

フィランドには豊かな自然の環境や社会保障などの

他に「ホッと時間」と呼ばれる、日々の慌ただしさ

から解放され、今この瞬間を楽しむ習慣が根付いて

いるそうです。森林の中を探索したり、サウナに

入ったりしてシンプルな喜びを満喫したり。

そんなフィンランドに見習って

私なりの「毎日がフィンランド」を

お伝えしたいと思います。

それは

朝起きた時と寝る前の15分を静かな瞑想に

集中する事です。

それは

人間の脳は科学的にも証明されている事ですが、

この時間帯には顕在意識から潜在意識に

以降する貴重なタイミングなのです。

普段私たちが起きている時間帯の脳波はベータ波。

この領域にある波は細かいのに対し、

潜在意識にあるシータ波の波は緩やかに

観察できます。