ボディケアトレーナーひらたです。

ある時ふと鏡を見て、背中が丸まっていたり
首が前に出ていたりして「老けたな…」と感じたことはありませんか？


実はその姿勢、年齢以上にあなたを「老け見え」させているかもしれません。

さらに、猫背や前傾姿勢が続くと

肩こりや腰痛が悪化し、疲れやすい体になってしまいます。


でも大丈夫！たった3分で姿勢を整え、若々しく見える方法があります。


●今すぐ試してほしい！3分姿勢リセット法

① 背骨を伸ばす深呼吸（30秒）
椅子に座り、足裏をしっかり床につけます。
鼻から息を吸いながら背筋を伸ばし、
口からゆっくり息を吐きながら肩の力を抜きましょう。


② 肩甲骨ほぐし（1分）
両手を肩に乗せ、
肘で大きく円を描くように前後10回ずつ回します。
肩甲骨が動く感覚を意識してください。


③ 壁を使った姿勢チェック（1分30秒）
壁に背をつけ、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとを壁につけて立ちます。
この姿勢が「本来の正しい姿勢」。
最初は違和感があるかもしれませんが、
1日1回続けることで体が覚えていきます。


この3分ケアを毎日続けるだけで、姿勢が変わり、見た目の印象も若々しくなります。
まずは今日から、鏡の前でチェックしてみてください！


あなたの姿勢、10年後の健康を左右します。今こそリセットのチャンス！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

\4月の個別セッションスケジュール/
※3月のセッションは締め切りました

東京・表参道サロン
予約可能日
4/11(土）13時
4/29(火）10時、13時、16時

埼玉所沢サロン　所沢駅から徒歩５分
予約可能日
4/19（土）10-17
4/21（月）10-17
4/28（月）10-17

レンタルサロンでの営業になります。
4月はご予約枠が大変少なくなっております。
お早目のご予約をお待ちしております。

ご希望日時と時間をお問い合わせください。
公式LINE
https://lin.ee/tif3jUt

※セッション場所は
　東京表参道サロン　東京都港区南青山（表参道駅徒歩5分）
　埼玉所沢サロン　　埼玉県所沢市東住吉　（西武池袋線所沢駅徒歩5分）



◉初回限定整体コース
90分　5500円(税込)
120分　8800円(税込)

※施術が久しぶり(1年以上)の方も適用
させていただきます。

出張セッションのご相談も承ります。
曜日、時間、場所等
ご相談ください。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


◉ツクツクのおすすめ商品

私の好きな
⭐︎フレッシュつちやまさんのみかん
２箱購入で、ひと箱おまけ！お得です！

https://ec.tsuku2.jp/items/50220224101105?t=3&Ino=000011420600

⭐︎うちの米うまいよ
メルマガ登録でお米2キロプレゼント

https://ec.tsuku2.jp/items/42260121404020?t=3&Ino=000011420600

⭐︎旭ベーカリー
【冷凍便送料込】無添加生地のこだわりパン

https://ec.tsuku2.jp/items/16751231100452?t=3&Ino=000011420600



最後までお読みいただき
ありがとうございました。