私は紅茶はミルクティーが好き。

コーヒーもラテが好き。

でも、牛乳だけをごくごく飲まないからセーフかな。

 

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一般的には、牛乳には、良質のＣａが含まれていて
一食（200ｍｌ）当たりのＣａ含有量が多いから、

Ｃａの摂取を考えるなら、
まずは、牛乳飲みましょうとなってしまいます。

 

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牛乳は栄養豊富なのはよくわかるけれど
飼料・ホルモン系への影響もあるし、

 

何といっても子牛が飲むものだよなぁと思って、
大人になってからは、

ゴクゴク飲むことはなくなりました。

 

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でもこれ、正解でした。

 

乳製品が日常的に多く消費される国と日本の大腿骨骨折の

発症率を比べたものがあります。

（以下は、鳥取大学医学部（1993年））

 

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スウェーデンやノルウェーなどは

日照時間の問題があるから、

この数字を鵜呑みには出来ないけれど

例えば、ロッチェスター（ＵＳＡ）は

北海道くらいの緯度だから、

この数字と比較してみても

乳製品の摂取が比較的少ない

日本人の大腿骨骨折の発症率が低いことが分かります。

 

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<主要国における牛乳類摂取量>

ちなみに日本の乳製品の摂取量はアメリカの半分くらい。

 

 

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更に日本人を対象とした研究で、

どんな生活をしていたら、

大腿骨の骨折リスクが上がるかという研究もあります。

 

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やはり、乳製品の摂取が増えると

骨折リスクが上がることが分かります。

 

しかも、自力で家事がこなせないとか、

自力で入浴できない人以上に
骨折リスクは高くなっています。

 

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乳製品お好きでもほどほどにね。

 

悩み事は、作らず、

楽しく、生きましょうよ(^▽^)/

（コーヒー3倍以上のリスクも高いので、
　次回はこれについて綴ります。）

 

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