ボディケアトレーナーひらたです。

最近、なんだか毎日疲れが抜けない…

睡眠の質が悪い....

ひょっとしたら
その原因、「隠れ脱水」かもしれません...


実は、乾燥した空気の中で呼吸するだけでも
体の中の水分はどんどん失われてるんです。


しかも、寒いと喉の渇きを感じにくいから
水分補給をつい忘れがちになりませんか？


このような状態が続くと…

・なんとなく頭が重い
・寝てもスッキリしない
・むくみや肌のカサカサが気になる

などなど


わたしも気づいたら
コーヒーばかり飲んでいました...

これはヤバいと思い
最近は白湯や常温の水を
意識的に飲むようになったら
疲れ方が軽くなってきた気がします。

意識して飲むだけでも
身体はちゃんと応えてくれますね！


今日もこまめに水分補給を忘れずに....




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セッションの予定

⭐︎東京(表参道)サロン　表参道駅徒歩5分
3/1(土) 10時　13時　
3/17(月) 13時　16時
3/29(土）10時　13時　16時

⭐︎埼玉(所沢) サロン　所沢駅徒歩5分
月曜日　10時〜20時
火曜日　13時〜20時
水曜日　10時〜17時
木曜日　13時〜20時

どちらもレンタルサロンでの営業となります。
お問い合わせは
メッセージまたは公式LINEまで
ご連絡ください。

◉初回限定整体コース
90分　5500円(税込)
120分　8800円(税込)
※施術が久しぶり(1年以上)の方も適用
させていただきます。

出張セッションのご相談も承ります。
曜日、時間、場所等
ご相談ください。

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最後までお読みいただき
ありがとうございました。