ボディケアトレーナーひらたです。

毎日がんばってると、ついつい後回しにしちゃうのが
「自分の身体」
「まだ大丈夫」
「もう少し頑張れる」

そう言い聞かせて、限界まで無理をしてしまうこと、
ありますよね？

自分も経験者なので
すごく良くわかります。

でもね、ちょっと立ち止まってみてほしいんです。

疲れていることに気づかずに走り続けると
身体は痛みや違和感でサインを出してくれます。

肩の重さ、なんとなくだるい感じ
呼吸が浅くなる感覚…
その小さな声を無視し続けると
もっと大きな声で叫び始める。

わたしも昔、身体の声を聞かずに無理をして
後悔したことがありました。

身体の本質を知った今では
自分に問いかけるようにしています。

「今日は、どんな風に動きたい？」
「今、本当に必要なことは何？」

身体にも心にも
優しくしてあげましょう。


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