ボディケアトレーナー　
ひらたみほです。

最近、「内観すること」の大切さを
感じています。
いつも忙しい日々を過ごしていると、
自分の身体や心の声に耳を傾けるのを
忘れがちですよね.,.

例えば
肩や背中がガチガチに固くなっていませんか？

それは身体からの
「ちょっと休んでほしい」
というサインかもしれません。

心も同じで
「なんか疲れたなぁ」
と感じる日は、
その気持ちに寄り添ってあげる。

無理に元気を出そうとしなくても

「そんな日もあるよね」
と優しく声をかけるだけで、

心もスッと軽くなることがあるんです。

まずは、自分を観察(内観)することから。

丁寧に、少しずつやってみましょう。

心と身体がほぐれていくのを
感じられると

また新しい一歩が踏み出せる
気がしています😊


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2/4(火) 16時30分枠のみ受付可
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2/23(土) 10時〜20時

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木曜日　13時〜20時

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