ボディケアトレーナー　ひらたみほです。

今日のお話は身体を動かす上で大切な
『背骨』について

普段何気なく過ごしているけれど、
私たちの背骨って本当に偉大。

地球の重力の中で、
私たちを支えてくれる中心軸。
そこに意識を向けるだけで、
身体が自然と整う感覚があります。

たとえば、深呼吸しながら

「背骨から頭の先まで一本の軸が伸びていく」

イメージをすると、
心までスーッと軽くなるんです。

忙しいときほど、
縮こまる身体と心を解き放つチャンス。

背骨を意識すると、
自分の中心を取り戻せる気がして、
新しい自分に出会えるような感覚。
なんだか背骨から人生まで整う気がしています。

みなさんも一緒に
自分の中心を感じてみませんか✨

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1/25(土) 11時　13時半　16時
2/1(土) 10時〜20時
2/4(火) 16時30分枠のみ受付可
2/8(土) 14時　16時半
2/23(土) 10時〜20時

埼玉(所沢) 所沢駅徒歩5分
月曜日　10時〜20時
火曜日　13時〜20時
水曜日　10時〜17時
木曜日　13時〜20時

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