ピラティスってやるとちょっとご機嫌になります。

これってセロトニンの効果です。



セロトニンって幸せ3大ホルモンのひとつね。

①オキシトシン

②セロトニン

③ドーパミン



ピラティスは軽い運動なので直接的に即効的に痩せるとかは

ないけれど



イライラには効果ありです。

頭が落ち着きます。



大人だからね

自分の機嫌は自分で取りましょ。



ピラティスやると本当ご機嫌になります。

夫婦円満ピラティスだねという生徒さんもいるくらい。



自分のために、家族のために是非是非。



12月、1月にお休みしていた

夜のマットレッスンを2月より再開いたします



火曜日

19:00-20:00

担当:あきえ先生



長年、ダンスも続けられていて

マットピラティスの経験も豊富

普段は学童の先生もされててとても優しい先生です



マットレッスンはお月謝、回数券もあります。

夜はゆっくりと身体を整える時間にできますのでいかがでしょうか？