明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

 

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昨秋から、義母と実母の健康寿命を伸ばすために

どうしたらよいかを考えて、2か月半が経ちました。

 

アロマと体操で、まずまずの滑り出しです(^▽^)/

 

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義母は転倒時の圧迫骨折から
更に背中が曲がり、
昨年の今ごろは、“え～、こんなに小さくなっちゃったの!?”

という感じでした。

 

脚も、膝とくるぶしのちょうど半分くらいの高さまで
瑞々しい大根のような感じで、

膝周りの太さと足首の太さが同じ様でした。

 

しかも、血液循環が悪いので、赤血球の鉄の色素が

皮膚にまで滲んでいる状態で、
小さな傷を作って、雑菌が入ったら、
蜂窩織炎にもなりかねないような状態でした。

 

重い脚が上がるはずもなく、

杖を突いて歩くまでなっていました。

 

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こんな脚ではまずいよねと思っても、

義母は背中が曲がって、頭が前に出ているから

首が凝ってしょうがないらしく、

リクエストは首のアロママッサージ・・・。

 

この状態では、のれんに腕押しで・・・。

体を動かさないのだもの、

首の凝りが解消するはずないものね。

 

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そこで、作戦変更。

11月からは、
NHKの「朝の体操」と「みんなの体操」を

ほぼ毎日行いました。（合わせて10分）

NHKの体操って、結構腕を挙上する体操が多いのよ。
これが幸いして、首に繋がっている筋肉もほぐれてきて、
最近は、首のアロマトリートメントはしていなけれど
あまり、痛くないらしい(^▽^)/

 

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首のマッサージをする代わりに

膝から下のマッサージを2日に1回くらいのペースで
1回30分くらい行っています。

 

こちらも、いい感じ。
指圧しても全く、指が入っていかない感じだったけれど

氷が溶けていく感じで、柔らかくなって、
元の細い脚になってきています。

茶色色素も段々散って、

元の肌色に戻ってきたところも出てきました(^▽^)/

 

足取りも、早くなって、歩く様子も安定してきています。

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運動とアロマのトリートメントは

人を元気にさせるよ(^▽^)/

 

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講座の開始時刻よりも早くｚｏｏｍをＯＰＥＮしています。
膝のどの部分が痛いのか聞いています。

それに合わせて、トリートメントの内容を

毎回変えています(^▽^)/

 

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