皆さま、こんばんは♪
お肌と心をフルチャージ人生が豊かになるprivate salonフェリシアの對馬（ツシマ）です。

12月半ばですねー。
忘年会やクリスマスなど外食が多い時期をお過ごしの方も多いかも⁈
冬はなぜか食べ物がおいしくて(^^♪
ついつい食べ過ぎちゃいますよね。

さて、先日「ダイエットの勉強会」に行って来ました(^^♪
学んできたことの一部をシェアをさせて頂きます。

今の時代、健康意識は高まり「Instagram」や「TikTok」「YouTube」など
検索したら誰でも簡単に「瘦せる情報」を受け取れます。
↓
なのに？なぜ？
↓
間違ったダイエット情報で健康を害したり
あるいは、さらに、太ってしまったり
瘦せにくいカラダの負のスパイラルに陥ったり・・・💦


そもそも・・・
ダイエットはなんでしたいと思うのか⁈
そして、「ゴール」はどこでしょう？

私自身、プチ拒食症とプチ過食症で10キロの振り幅を経験をした
「プチ黒歴史」を持っています（もっと闇深い黒歴史いっぱい持ってます（笑））

重量オーバーになった時、
私の骨の太さで支えられる脂肪の量は限られていて
腰や膝が痛くなったり
自律神経が乱れ不眠症になったり・・・💦
コロンコロンに太った私を見る周囲の「目」が嫌だったし怖かったし

今より瘦せていた時は、
ガリガリに細くなった腕にドン引きされたり・・・(>_<)

あの頃は「闇」でした。

心も体も不健康でした💦

今、振り返れば、
心の在り方が体に反映させていた気がします。

身体が健康でイキイキと過ごせる快適な状態になることが一番大切と痛感しました。

もし、あなたがダイエットを繰り返し
代謝が悪くなっていても大丈夫です！
「瘦せにくい体」になっていても大丈夫です！
停滞中でも大丈夫です！

一緒に見直していきましょう♫


まず、太る３大原因は・・・
①不摂生な食生活
②お酒やタバコの過剰摂取
③運動不足

上記の時、あなたの体に起こっている共通していることとは？
・・・
考え中
・・・
「自律神経の乱れ」
「血液ドロドロ」
「リンパ管の流れが悪く老廃物がたまった状態」になっています。

上記のカラダだと何が起こるでしょう？
↓
血行不良やリンパの滞り＝酸素や栄養が運ばれにくい
↓
疲労物質の乳酸などが蓄積し疲れやすい体に

体感として・・・
疲労の蓄積・肩こり・くすみ・頭痛・めまい等

体の状態として・・・
脂肪が硬くなりむくみやすい

では、この状態を打破するには・・・
・交感神経と副交感神経のバランス調整
・水分代謝
・脂肪燃焼
・血行促進
・筋肉弛緩
を出来るカラダにすれば！
より健康な状態で年末年始が過ごせます♡

他ではあまり言われていないポイントは
≪血液サラサラする前に≫
現代人はそもそも・・・
「血液の量が少ない」

少ない量の血をサラサラに流すことなんて不可能です(^^;


あなた合った方法を一緒に探していきましょう♫

体が健康であってこそお肌もツヤ美肌になります。

ちなみに、今日から99日後、
「春分の日」になります♡
薄着になる春、ポヨポヨ・タルタルのお腹や二の腕を
卒業できてるイメージで(^_-)-☆

ぜひ、お声掛けください♪


最後までお読みいただきありがとうございます。

あなたの「今」がますます輝きますように♪
愛と感謝と祝福を込めて♡
ステキな週末になりますように。

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