寒い季節にスポーツするときは

特に気を付けてね・・・・・肉離れ。

 

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普段あまり運動をしないとか、

無理して運動を続けていると

 

ふくらはぎとか、太ももの筋肉に肉離れ起こしちゃうかも。

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整形外科医に行って、肉離れって診断されたら、

 

まずは、なるべく動かさないで、

炎症抑えるために、２，３日は冷却よね。

 

病院でもらう湿布薬もこの時は役立ちます。

 

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軽度や中程度の肉離れなら、

受傷3日くらいしたら、

アロマトリートメントオイルをしみこませていってね。

 

治りが断然違うからね。

 

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炎症が残っているようなら、

抗炎症作用があるユーカリ・シトリオドラやレモン、

ジュニパーがブレンドされている

オールインワンAがお勧めです。

 

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もう少し、時間が経って、
患部の炎症はなくなったけれど、

つっぱった感じや違和感があるときは、

筋肉の緊張をほぐして、組織の再生を図るために
オールインワンBがお勧めです。

 

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どちらのオイルを使うきも
患部に塗るだけではなくて、

その周りは意識して、マッサージすると
予想以上に調子が良くなります。

 

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肉離れしたということは、

当該の筋肉のテンションが高かったということ。

 

患部だけが問題なのではなくて、

その筋肉全体の弾力がなくなっていたということだから

 

患部は強い圧入れてマッサージはせず、
（しっかり塗布）
患部の前後、筋肉の起始停止を意識して
筋肉全体を緩めるように

マッサージしてね。

 

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先日も、肉離れして、2週間たつけれど

アロママッサージしてもいいですか？と尋ねられた時

 

2週間たつなら、もちろんOK。

 

患部にはアロマオイルを浸透させて、
周りは普通にマッサージしても大丈夫よとアドバイスしました。

終わったときには、

中の方で、突っ張った感じがなくなった(^▽^)/と
コメントしていただきました。

 

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本当は、頃場に先の杖で、
寒い季節の運動の前とか前日に
アロママッサージしたら、痛い思いしなくていいよね。

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膝のどの部分が痛いのか聞いています。

それに合わせて、トリートメントの内容を

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