こんにちは。
「言葉が変われば、未来が変わる！」

家族のほほ笑みのきっかけ！
理学療法士 赤羽秀徳です!!

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「ほほ笑みの学校」便り ＃18
　ー2024年11月29日ー　　　
　ほぼ隔週金曜日発行
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今回のタイトル
　【たった一つ、自分を褒める時間が家族の笑顔を増やす！】
　
　
▼毎日頑張っているあなた、ちゃんと自分を褒めていますか？
　
　
「そんな余裕ないよ！」なんて声が聞こえてきそうですが、実はたった１つ、自分を認める時間を持つだけで心がほっこりするんです。
　

1996年のアトランタオリンピックで、の有森裕子さんが「初めて自分で自分をほめたいと思います」と言ったあの名言。
　
　
これ、特別な人だけの話じゃありません！私たちだって、自分を褒める瞬間を作っていいんです！
　　
　
やり方は簡単♪
　
　
夜寝る前に、その日「ちょっと良かった自分」をひとつ書き出してみましょう。
　
　
これは、シンプルですが、効果は絶大！
　

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「今日は家族に笑顔でありがとうを言えた」
「仕事の締切を守った」
「寝坊しなかった！」など、小さなことでOK！
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これを続けると、
　
　
【他人と比べる】モヤモヤが減り、自然と自分に自信がついてきます。
　
　
そして、あなたのハッピーが家族にも「伝染」して、みんな笑顔に！
　
　
やらなきゃ損です！さぁ今夜から、自分を褒める夜習慣、始めてみませんか？ 😊
　
　　
今、「できそう！」「やりたい！」と感じることがあったら、是非！一歩。

　　　
出会うすべての人々の素敵な”ほほ笑み”のためにm(__)m
　　
　　
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人間関係が楽しくなる👍
【出前授業】開催報告
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この授業は
「いじめ・自殺予防対策授業」　として、
園・小・中学校の園児、児童、生徒、教師、保護者対象に「無料」で４５分～５０分で開催しているものです。
　
保護者（大人）向けもありますので
職場の研修としても、ご活用ください！
　
★★★
先月、11月23日
新潟の親子対象に
オンラインで開催しました！
　　
感想を紹介します！
　
＜感想＞
Q：今回の授業を受けられて、学びになったこと、すぐに実践したいこと、気づいたこと、良かった点などを教えてください。

A:
・子供達がなぜそうしたいのか、きちんと話を聞くことが大切。
　
・プラスの話し方を意識することを心がけていきたいです。同時に、自分の生活や性格も見つめなおし、仕事の際に、利用者様やご家族様、職場の方へのコミュ二ケーションに活かしていきたいです。
　
・すべてです。まずは相手となかよくなること。子供にも分かりやすく伝わり、一見簡単そうなことだけど、難しい。仲良くなるためには、と深掘りしてくださり本人に伝わったと思います。
　
・時間外で個別に答えてくださったこと、すぐに実践したいです。
　
・夫に同じ内容を見てもらいたいです。
　
・相手を知ることの大切さ、関係が違うだけと理解すること、発言する前に、これは、プラスかな？って思えるようにしていきたい！息子にプラスの意味を伝えたい。
ありがとうございました！
　
・発言する時に一呼吸おいてから発言しようと思った
　
などなど
たくさんのご感想をいただきましたm(__)m


知ると、皆の笑顔が増える、知識。
知って損はしませんね😊
　
まずは、お気軽にメッセージくださいm(__)m
　
無料出前授業の概要・申し込みはこちらから↓
https://home.tsuku2.jp/f/hohoemi/osusumezyouhou/demaezyugyou
　
　
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　赤羽 の おススメ！
★斉藤ファームさん！★
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本日は、11月29日【イイニクの日】
ということで、
御園和牛メガ盛りセットが、
割引となっています!!!

特別な日は御園和牛のすき焼きで！

放牧を基本とし、
牛舎でもつなぎ飼いにせず、
牛たちがストレスなく
丈夫で健康に育つよう
飼育してくださっているようです😍
　
今すぐチェック↓↓
https://ec.tsuku2.jp/items/27220020822075?t=3&Ino=000011433700
　
　
★多くの方から、喜びの感想をいただいています！
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　幸せの輪が広がる😊
ツクツク!!!の【フレンド招待】
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【パソコンでのフレンド招待の仕方】

１． https://home.tsuku2.jp/mypage/
　　にメールアドレスとパスワードでログイン
２．マイページ画面を下にスクロールして
　　「フレンド招待」をクリック
３．「招待用URL」・「２次元バーコードで招待」
　　「ソーシャルメディアで招待」の
　　　いずれかから登録
　
【スマフォでのフレンド招待の仕方】
　
１．「ツクツクアプリ」を無料でダウンロード
２．アプリ・ホーム画面左上の
　　「フレンド招待」をクリック
３．「招待用２次元バーコード」を
　　　“標準カメラアプリ”から読み込んでいただく
　　　あるいは
　　「招待用URL」をシェアして登録

以上のいずれからの方法で完了すれば、
お互いに100P!!!いただけます！
　
是非、フレンド招待し貯まったポイントを、
ツクツク!!!でのお買い物にお役立てくださいm(__)m
　
最後までお読みいただきありがとうございました。

いつも応援しています！
また、次回のメルマガでお会いしましょう！
　
　言葉が変われば、未来が変わる！
　家族の笑顔のきっかけ！
　理学療法士 赤羽秀徳!!