おはようございます！
健康オタクの保健室【Harmony】
アルカライズJAPAN　アシスタントの布村恵子です。

やっと、11月らしい寒さになりましたね。
これから寒さで背中を丸めがちな季節（私だけ？）
健康のために運動習慣を作りませんか？

先週に引き続き、明日のアルカライズセミナーは、下村代表の講座の後に
後半30分で簡単なエクササイズを実践します。
大阪のパーソナルトレーナー　堀内将斗さんをお招きして、運動初心者でも取り組める簡単なエクササイズを教えていただきます。
動きやすい服装と、畳2枚分くらいのスペースを確保してご参加いただけたら嬉しいです。

前回ご参加くださったかたの感想
・きつ過ぎず、その場でできるのが良いです
・昼寝をする時に呼吸と背骨を1つずつ置くように、この2つをしてから昼寝に入ります
・運動は大事だと思っていても、トレーナーの指導を受けたことがなかったので有意義でした
・コーチングでも運動の部分で活用できるのでありがたいです

感想くださった皆様、ありがとうございました！

明日のご参加もお待ちしております。

11月21日(木)　21時～

参加 Zoom ミーティング
https://us06web.zoom.us/j/82030832400?pwd=TfFSKr9T5B1Nr5azv5hIqEEjdmpCxb.1

ミーティング ID: 820 3083 2400
パスコード: 989044

出版オーディションの後で、益々愛に溢れる下村代表の健康講座
お楽しみにしてください♡

健康オタクの保健室【Harmony】
アルカライズJAPAN　アシスタント　布村恵子