こんばんは！
健康オタクの保健室　【Harmony】
アルカライズJAPAN　アシスタントの布村恵子です。

日中の陽射が強い日でも、朝夕肌寒くなってきました。
皆さまお変わりありませんでしょうか？
10月はお休みさせていただきました、アルカライズセミナー。
11月から新たな企画を盛り込みながら、再始動です。

11月は14日と21日。両日ともに21時～です。
アルカライズの基本とミトコンドリアについて、下村代表がお話してくれます。

参加 Zoom ミーティング
https://us06web.zoom.us/j/85380842102?pwd=0xUph9lxIV8wnVMejx6REnbRAiQqaD.1

ミーティング ID: 853 8084 2102
パスコード: 936131



そして、11月は新企画✨
健康を語るときに外せない『運動』を取り入れます。

大事なのはわかっているけど続かない。（←私のことです💧）
そんなあなたに、簡単だけど効果的。シニアの方にも安全に取り入れてもらえる運動をご提案。
下村代表の講座の後に約30分程度、一緒に身体を動かしましょう。
大阪でパーソナルトレーナーをされている堀内将斗さんをお迎えして、簡単なエクササイズを教えていただきます。
動きやすい服装と、畳2枚分くらいのスペースをご準備ください。


多くの方のご参加をお待ちしています。



健康オタクの保健室　【Harmony】
アルカライズJAPAN　アシスタント　布村恵子