おはようござます。
ホグレルスペースの石橋です。

やっと季節が変わり涼しくなってきて嬉しいです‼
ただ急激に気温も下がっているため自律神経も乱れやすい時期でもあります。
自律神経の乱れによる症状は、
全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠、吐き気などがあります。
酷くなると、うつ病のリスクに繋がったり、仕事に悪影響がでたり、不整脈や問いに揚錨などの心身症を招いたりします。

下記に気を付けたいポイントをまとめてみました☆彡

1・規則正しい生活を心がける
2・睡眠時間を確保する
3・朝食を食べる
4・適切な運動をする
5・バランスの取れた食事をする
6・水分を多めに摂取する
7・好みの香りを嗅ぐ
8・朝の光を浴びる

ホグレルでは専門のトレーナーがおりますので、気になる事がございましたらお気軽にお声掛けください☆彡

運動→小田島、吉屋、石橋
食事→増田
アロマ→若林
睡眠→石橋
お悩み相談室(笑)→櫻井

11月のお知らせを2点させていただきます。

①入会キャンペーン
入会金と初月会費無料のキャンペーンがご好評につき、11月も延長させていただきます(*^-^*)

以前通ってくださっていた利用者様も対象となりますので、運動を再開しようと考えている方もこの機会をご活用ください。

キャンペーン詳細:

期間: 11/1（金）～11/30（土）
内容: 入会金（5,500円）が無料 + 1か月分の月会費（プランにより8,800～20,900）が無料
対象: 新規入会者様、休会・退会者様限定
条件：6か月間の定期継続が必要です

現在会員様でない方は公式LINEかお電話にてお気軽にお問い合わせください。

TEL：045-777-0722
公式LINE：https://lin.ee/Z3RLJ1P

②短縮営業日のお知らせ
11月29日（金）最終受付18：00、最終退館19：00となります。
通常とは違い2時間短い営業時間となりますので、お間違えのないようお願いいたします。

それでは、11月も皆様のご来館、スタッフ一同心よりお待ちしております(*^-^*)♪

住所　232-0023
横浜市南区白妙町1-3-5
プリベイル白妙1F

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