こんにちは、やさしい整体かふぅの國吉です。

台風が通って天気も変わるかと思いきや、まだまだ暑いですねー😅☀️

政界では、日本もアメリカでも熱い戦いが始まってる様子ですね。

私たちの生活が、もっと良くなるような政策を実行できる方が選ばれてくれたら嬉しいなぁ。

さぁ皆さん、しっかり目を開いて見守っていきましょう♪
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さて、テーマ「小学生の腰痛が多くなってる⁉︎」

皆さんの周りのお子さんで腰が痛いって言うお子さんはいますか？

最近、お客さんのお子さんで腰痛に困ってると言うことが多いんです💦


えっ！小学生で腰痛って⁉︎😱



よくよく聞くと、今の小学生の運動頻度は2パターンに大きく分かれてるみたいですね。


①部活を一生懸命やってる学生。

②部活に参加せず、家でゲームや携帯を使って遊んでる学生。

腰痛の多いのはどちらと思いますか？？


正解は…






両方です😭


①の学生は、部活をやってるから大丈夫かと思いきや、体の使い方が身についていないため、一部の筋肉が硬くなり、その負担で腰痛になる事があります。

②の学生は、携帯やゲームの姿勢が体を丸くして、下を向いて長時間動かないため、筋肉や関節が固くなっていく事で腰痛になっています。
これは、どの世代でも起こりうる事ですね。


じゃあ、どうすれば小学生の腰痛が予防できるのか。

ストレッチ？　運動？　外で遊びに行かせる？

どれもしっかり出来れば、予防できそうですよね。

①と②の共通するところの1つが

足が硬い‼︎

やっぱり足をたくさん使う事が減ってるのかも…


そこで、今回ぜひやってほしい事は足裏や足の指のマッサージと運動です！
大体5〜10分ぐらいできればいいですね。

実は、足の裏や足指の使い方って、腰痛にも大きく関わりがあるんです。

簡単な足裏のマッサージと運動の動画はこちら
↓ ↓ ↓

https://youtu.be/4NdZLdlN3A8?si=C6mlXtUSoAWcgjqt


足裏にはたくさんのセンサーがあって、そのセンサーからきた情報にたいして、脳から体の動きや使い方の指令が関節や筋肉に伝わることで、

私たちは「運動」をしています。

なので、足裏が固かったり、足指が使いにくいと体の反応も鈍くなって腰痛につながる可能性があります。

足裏を柔らかく、足指もしっかり使えると腰痛軽減にも繋がりますよ！


当店では、足裏の刺激を行いながら、体のバランスを整えて体のセルフケアの指導も行なっています！（約30分のセルフケア）

ご興味があれば、ぜひお試しください♪

今日も購読いただき、ありがとうございました。

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