こんにちは、
やさしい整体かふぅの國吉です。

9月も中旬。今日から3連休で遠方にドライブや旅行してる方も多いですかね。


小さい頃から、ドーナツが好きで、どこいってもドーナツのお店があれば1つ買っちゃいます(^-^)

健康のためには、甘いものは少なくした方がいいかもしれませんが、食べたい時には、美味しくいただく。
その後に、しっかり野菜やお水、温かいものを食べて体を整える！

って考えています。

何を食べるかも大事。
その食べる時の気持ちの在り方も大事。

自分で「自分の健康」に責任を持つようにしたいですね！

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今日のテーマ「健康な自分ってどんな自分？」です。


皆さんは、将来健康な自分でいたいですか？

そのために、どう毎日を過ごしたら健康でいられますか？



確かに健康でいたいけど、毎日何か意識してる事は？って聞かれたら、何もやってない…

そんな方って多いと思います。

1人1人が自分の人生の主役。
寿命100年として、
あと508,080時間（自分の場合）。


時間で考えたら、リアルに見えませんか？

健康でいたいなぁ。

そう思ったら、今日は昨日より体にいい事を1つしてみませんか？

その積み重ねが今より健康な自分につながっていくと思います。

ちなみに、

自分は9月から寝る前に白湯を１杯飲みながら、
「今日もありがとうございました」って自分に言って眠っています。



いま、メルマガを読んでくださってる方が

いつまでも健康で笑顔でいられる毎日を過ごしていてくれたら嬉しいですね。

今日も購読いただき、ありがとうございました。


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