台風がきそうですね〜🌀

沖縄本島には直撃もありそうですが、どうなりますかね？😊

私の住んでる今帰仁村では、必ず停電するので、ちょっと不安もありますが、

ちょっと久しぶりの台風でワクワク感もあります😆
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今日は、お客様のお話をご紹介します。

お客様情報：A 様　50代　女性

A様のお話
半年前から、左肩が痛かったが仕事や親の介護が忙しくて我慢していた。

3ヶ月前から、急に左肩が上がらなくなって、痛みも強くなった。

病院でレントゲンやCTをとると、左肩の筋肉が少し切れているかもしれないと言われた。

病院で肩のリハビリもやっていたが、期限が切れて出来なくなったので、こちらに相談にきた。


A様の希望；左肩の痛みが減り、上がりが良くなりたい。


触診と体の動きの評価でわかったこと
・他動運動で左肩を上がる時（屈曲）、肩を内側に捻る時（内旋）で痛みが強い。

・立位・座位ともに猫背の状態で背骨の動きも硬い。

・首周りの動きも硬く、可動域の制限もある。

・肩の力は痛みのため、うまく発揮できない。


施術の目標
①肩の痛みを軽減。特に肩周りと脇の部分。

②脊柱をいっしょに動かしてリラックスを促す。

③等尺性収縮で、肩、手や肘の筋トレと肩周りのリラックスを促す。

1日約30〜40分程度、整体と簡単な運動を行う。


A様には、週に2〜3回ご来店いただき、この施術を1ヶ月集中的に行ってもらった結果、


1ヶ月後の施術後に、
肩周りの痛みのチェック（10段階評価）
1回目の施術前　10（MAXに痛い）
1ヶ月後の施術後　1〜2


・肩の動き
屈曲
整体1回目の施術前　40度
（肘を伸ばしたままで、前習いができない）
整体1ヶ月後の施術後　165度
（肘を伸ばしたままでバンザイが少し下がった位置）まで可能。

外旋
整体1回目　0〜5度（ほとんど動かせない）
整体1ヶ月後　30度

・筋力
整体始めのときには持たなかった2キロ袋を片手で持つことが可能。

今回のポイントは、
①肩以外の関節が動きやすくなるように、全身のリラックスを促す。
特に首、脊柱と骨盤はしっかりケアする。

②肩甲骨周囲の筋肉のリラックスとゆっくりとしたストレッチを行い、痛みを和らげること。

③簡単な運動を行い、肩周りの循環を促して血流を改善してもらう。

現在は、仕事も再開しています。
1ヶ月に1度メンテナンスに来てもらっています。


肩の痛みは、生活の動作に大きく影響しますね。

少し痛みがあっても我慢することが多いですよね。
でも、早めのメンテナンスで痛みをとることも改善する時間も短くすることができます。

体の痛みは、今の体の使い方がうまく使えてないサインかもしれません。

我慢せずに、自分のメンテナンスを忘れずにしましょう！

今日も、購読いただきありがとうございました😊

やさしい整体かふ〜
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