こんにちは！

「言葉が変われば、未来が変わる！」

家族のほほ笑みのきっかけ！
理学療法士 赤羽秀徳です!!
　
　
▼今回は、「ストレス」の話題です。
通常、ストレスと聞くと、嫌なものと感じるかもしれません！
　
　
できれば避けたいと思うかと思います。
　　
　
しかし、適度なストレスは「成長」や「感動」の鍵となります!!!
　
　
では、例を出して一緒に考えてみましょう！
　
　
皆さん全員が経験したことがあると思いますが、初めて自転車に乗ろうとしたときのことを思い出してみてください。
　
　
なかなかバランスが取れず、数メートル進むのがやっとという感じで、自分の思い通りにはならなかったと思います。
　
　
この時、ストレスを感じた方がほとんどではないでしょうか。
　
　
また、
　
　
初めてスキーをしたときも同じような経験をしたことがあるかと思います。
　
　
しかし、
　　　
　
もし自転車に乗ることも、スキーをすることも、あまりにも簡単にできてしまうものだったらどうでしょうか？
　
　
その時には、ほとんどストレスを感じないでしょう。
　
　
ストレスを感じないと、出来た時の「感動」がなく、つまらなくなり、また「やりたい！」と思わないでしょう。
　
　　
私たちセラピストが行う患者さんの治療も同じです。
　　　
　　
ある程度のストレスがあるからこそ、成功したとき、治ったときの感動があり、ストレスからの成長もあるのです。適度なストレスがあるからこそ、患者さんに対応していく中で、情熱も伝わります。
　　
　
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では、どうすればストレスを楽しむことができるのでしょうか？
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まずは、
　　
　　
ストレスを「問題」ではなく「課題」と捉えることが大切ですね！
　　
　　
「課題」と捉えることで、
　　
　
・自分が今やるべきこと
・自分ができること
　　
　　
に焦点を当てることができ、「成長の機会」として前向きに取り組むことができます。
　　
　　
感動があり、楽しい日々を過ごすためには、適度なストレスを感じながら
　　
　
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【今を楽しむ】姿勢が必要です。
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同じストレスも、捉え方次第で、毒にも薬にもなります。ストレスを楽しむことで、人生がより充実し、成長と感動を味わうことができるでしょう。
　
　
ストレスを楽しんでみては、いかがでしょうか？楽しい人生には、適度なストレスが必要ですから。
　　
　　
でも、過度なストレスは一人で抱え込まないで、信頼できる人に相談してくださいね！
　　
　　　
今、「できそう！」「やりたい！」と感じることがあったら、是非！一歩。
　　
　　
出会うすべての人々の素敵な”ほほ笑み”のためにm(__)m

　
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