おはようございます。

笑う発酵アカデミー代表理事、循環コンサルタントのジョンです。

循環コンサルタントとは、「食と暮らし」×「心」×「身体」を愛と感謝、何よりも【素直さと謙虚な心】で３６０度循環することをお伝えしています。

個人、家庭、地域社会が三位一体同時に上がっていく循環する仕組みです。

さて、本日8/2の日めくりカレンダーのメッセージです。

【時間の使い方はいのちの使い方】

Today's 　Wellness Coaching

増やしたい時間は？減らしたい時間は？

ー勇気づけいのち育て日めくりカレンダーよりー

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みなさんは増やしたい時間、減らしたい時間はありますか？

もっと自由に動ける時間ができたらいいのに、目の前のタスク減らせたら、いろいろ出てきそうですね♪

でもね、一日って２４時間しかないー！

人生１００歳時代と言われていても、時間に換算すると私たちが生きられるいのちの時間は限られています。

病気や事故、なにかしらで明日死ぬかもしれない、そう思うと優先する時間の使い方が変わってきませんか？

あなたの増やしたい時間、減らしたい時間は何ですか？

私の場合・・・。

【増やしたい時間４つ】

１，絵や文字を書く時間　１日２０分

２，ゆっくり森に行く時間　１週間に１度

３，余白の時間を増やしたい。　一日１５分

４，家族で過ごす時間を増やしたい。１日１５分

５，会いたい人に会う、ありがとうを伝える

【減らしたい時間４つ】

１，家の家事の時間を減らしたい。

２、子どもの宿題を見る時間を減らしたい←２時間コースで切実ｗ

３，資料作成時間⇒１時間を３０分減に

４，雑務処理

それじゃそのために何をする？？

ぜひ〇個、〇分増やす、減らすなど数字もいれてみるとより具体的になりますよん♪

ここに実はいつもお伝えしている「人生を本気で設計する手帳術」にお伝えのヒントがあります。

気になる方、３名様以上でお茶会やzoomにてお伝えできますのでお声かけください♪

人生も想いもシンプルに！

それでは今日も善き一日をお過ごしください。

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【大切にしている理念】

～魂の繋人～とお伝えさせて頂いているのですが、これはスピリチュアルでもなんでもなく。

人と人のご縁を繋ぐものね～とありがたいお言葉も頂くのですが、実はそれよりももっと前の大切な事。

自分自身、つまり自分自神と繋がる事をお伝えしています。

心と体は繋がっています。でも自分の魂とはちょっとズレちゃったり、他の人ファーストで自分の「本音」「本心」に蓋をしている部分、我をとり

ありのまま、心のままに軽やかに、なによりもポキっと心が折れるのではなく、竹のように逞しくしなるお手伝いをしています。

自分の事って意外とわかってなかったりしますよね。

心のまま笑い、心のまま泣く。よく遊び、よく笑い、よく寝て、適度に運動や食事を楽しむ。

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい。

動くから、運が動いていきます。

笑う発酵アカデミーでの認定講師や、普段のお茶会や発酵レッスン、マルシェなどを通じてご自身の好きを再発見していきます。

三代先まで食や暮らしの大切さをお伝えしています。

食べることは生きる事。　　生きることは死に向かっていく事です。

ネガティブな事はなにもなく、ただ、ただシンプルに。

何気ない日常こそが宝物です。

イベントなどのお知らせはwebチケットやＨＰのお知らせよりご確認ください。