おはようございます。

本日から８月ですね（＾－＾）夏休みシーズン真っ只中！

皆様日々厚い中お疲れ様です。

笑う発酵アカデミー代表理事、循環コンサルタントのジョンです。

循環コンサルタントとは、「食と暮らし」×「心」×「身体」を愛と感謝、何よりも【素直さと謙虚な心】で３６０度循環することをお伝えしています。

個人、家庭、地域社会が三位一体同時に上がっていく循環する仕組みです。

【大切にしている理念】

私は普段、～魂の繋人～とお伝えさせて頂いているのですが、これはスピリチュアルでもなんでもなく。

人と人のご縁を繋ぐものね～とありがたいお言葉も頂くのですが、実はそれよりももっと前の大切な事。

自分自身、つまり自分自神と繋がる事をお伝えしています。

心と体は繋がっています。でも自分の魂とはちょっとズレちゃったり、他の人ファーストで自分の「本音」「本心」に蓋をしている部分、我をとり

ありのまま、心のままに軽やかに、なによりもポキっと心が折れるのではなく、竹のように逞しくしなるお手伝いをしています。

自分の事って意外とわかってなかったりしますよね。

笑う発酵アカデミーでの認定講師や、普段のお茶会や発酵レッスン、マルシェなどを通じてご自身の好きを再発見していきます。

三代先まで食や暮らしの大切さをお伝えしています。

何気ない日常こそが宝物です。

さて、そんな私のとっておきの宝物があります。

それは・・・。

大好きなお友達が以前買ってきてくださった湯河原の温泉で買ってきてくださった

『日めくりカレンダー』です。

なんだ～、日めくりカレンダーね、と思うかもしれませんが、たかが日めくりカレンダー、されど日めくりカレンダー！

言霊のちからってすごいんです！

『勇気づけいのち育て日めくりカレンダー』加倉井　さおりさん（勇気づけいのち育てプロジェクト）を本日１日～３１日まで毎朝ご紹介していきますのでお楽しみに。

【１日のメッセージ　　自分が満たされる習慣は？】

Today's Wellness Coaching?

自分を満たすことに手を抜かない

ご自分がご機嫌になる、心が満たされる習慣はありますか？

ー勇気づけいのち育て日めくりカレンダーよりー

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みなさんはどんな習慣で自分が満たされるな～と感じますか？

推しのコンサートに行く、好きな音楽を聴く、旅行に行く、温泉！、おいしい物を食べるなどなどいろいろ出てきそうですね♪

ちなみに私の夏休みから始めた自分が満たされる習慣は『早起きと掃き掃除＆雑巾がけ』です。

我ながらしぶい・・・ｗ

私は掃除は大好き！というよりは、できる事ならきれい好き夫にお願いしたい！というズボラ人間ですｗ

なぜそんな私がここに心満たされるになったのか？

３つの理由があります。

●その１・・・お弁当作りで早起き習慣が身についたから

今年４月から中１になった息子。横浜市は給食がないので毎日お弁当生活に。

お弁当注文もありますが、息子にどうしたい？と聞きハマ弁より母弁で、となったので毎日作ることに。

毎朝５時にはおきる生活が５か月目にはいり、アラーム無しでも起きれるように♪

年齢のせい？？は気のせいって事でｗ

●その２・・・お気に入りの手作り箒とちりとり

種から作る手作りほうき、「蓮恩」さんのおかげで、手作りの箒とちりとりで掃き掃除がとにかく楽しい♪

掃除機も便利ですが、朝早くからサッッサと優しいほうきのはく心地よい音と香りに癒されます。

いつもありがとうございます。

●その３・・・断捨離からの片をつける『すぐ動く』の意識へ

ここが片付いたら・・・、時間ができたら・・・。いつか・・・。

それって永遠にきませんｗ

断捨離したい！となり、家じゅうの片付け。

まずはゴミ袋５袋。

床や仮置きをしない家族のルールを見直したり、家族の分担を決めました。

って、私だけがやるのではなく家族で片づける『同線と仕組化』をしました。

布団をたたむ習慣を意識してやっていましたが、雑巾がけもいいですね。

目で見てすっきり＝陽

心もすっきり気持ちがいい＝陰

陰陽の統合ができます。

一見、面倒だな、やりたくないな、と思うものから一番先にやってみると大概のことは楽に進みますｗ

その勇気の一歩は自分が動くと「決める」こと。

「苦楽」は苦しいが先にありますよね。「楽苦」だととてもじゃないけど大変！となっちゃいそうです。

ってこれはまさに子ども達は夏休みの宿題だと思いますが・・・笑

自分が満たされる習慣は『完璧』ではなく『ご自身の心地いい塩梅、加減』を知る事かもしれませんね♪

私もすぐ動けることとなかなかできない事、それぞれあるなぁ～と感じます。

どんな時に動けて、どんな時に動けないんだろう？と観察するのも面白いです。

↑変態感満載で失礼しますＷ

完璧を求めるとつい、あれはいいけどこれはダメとジャッジをしたり、私はまだ他の人よりできていないなど「無い」にフォーカスしがちです。

無理にポジティブになる必要もなく、ネガティブも自分を守るために無意識に必要としていることもあります。

そしてコインの裏表のようにその裏には沢山のギフトもあります。

いい悪いではなく、客観的に自分が今こう感じてるんだな～を体感してみましょう。

あなたの自分が満たされるわくわくする習慣は何ですか？

ぜひDMなどで教えてくださいね♪

人生も想いもシンプルに！

それでは今日も暑くなりそうですが、水分補給、塩分チャージしていってらっしゃい♪