畑嶋ハスカップ農園MMご登録のみなさん

イランカラㇷ゚テ！（アイヌの言葉で「こんにちは！」）
研修生のHataです。
好きな犬は、ミニチュアダックスとしば犬です。

新しくメルマガ会員になられました方、私の自己紹介は、こちらのメルマガバックナンバーに
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000261743&ml_cd=180284
ツクツクにログインの上、ご覧ください。

さて、当農園ECサイトにてハスカップをお買い求めいただいた皆さん。
お手元に届いていますでしょうか？お味はいかがでしたか？

ブルーベリーとはまた違った味わいで、酸味もお楽しみただける、この季節にぴったりなさわやかな美味しさをご堪能いただいているのではないでしょうか？

でも、美味しいだけじゃないんです、ハスカップは。
なんといっても身体にいい！
栄養がたっぷりなんです。

今回は、以前の「ハスカップって体にいい！」シリーズの第５弾。ハスカップの栄養素について書いてみたいと思います。

一言で言うと、ハスカップは、果物の中でもかなり栄養価が高い！
あのブルーベリーと比べてもその健康価値は３〜５倍とも言われています。

ハスカップには、カルシウム、鉄分、ビタミンC、ビタミンE、アントシアニンが豊富に含まれています。
それぞれについて、もう少し詳しく解説しましょう。

• カルシウム：
ハスカップは果物としては珍しく、カルシウムを多く摂取できます。
100gあたり約32mgのカルシウムが含まれ、これは同量のリンゴの約8倍に相当します。
皆さんご存知の通り、カルシウムは骨や歯の健康維持に欠かせない栄養素ですよね。
食後のデザートやフルーツにハスカップを食べることで、カルシウム不足が予防できるかもしれませんね。

• 鉄分：
ハスカップの鉄分含有量は、100gあたり約0.6mgで、ブルーベリーの約3倍です。
鉄分は赤血球のヘモグロビンの主成分で、体内の酸素を運ぶのに役立っています。
貧血にお悩みの方、ハスカップがお役にて立てるかもしれませんよ。

• ビタミンC：
ハスカップには100gあたり約44mgのビタミンCが含まれており、これはブルーベリーの5倍に相当します。
強力な抗酸化物質であるビタミンEとの相乗効果により、細胞の酸化を防ぎ、肌の老化防止や生活習慣病の予防に貢献するアンチエイジング効果が期待できますよ。

• アントシアニン：
ハスカップのアントシアニン含有量は、100gあたりおよそ224mg。これは、あの目に良いと言われているブルーベリーの2倍以上！
ご存知かもしれませんが、アントシアニンは、目の疲労回復や視機能改善に大きな効果があります。
特にブルーライトによる目の疲れが問題となっている現代においては、ハスカップは優しい食品といえるでしょう。

ハスカップは、まさにスーパーフルーツ。
一粒で複数の栄養素を組み合わせて摂取できる効率の良さは、現代の忙しいライフスタイルにぴったりだと思いませんか？
日々の食生活に取り入れることで、美味しく、そして効果的に体の健康をサポートしてくれることでしょう！


いかがでしたか？ハスカップ、すごいでしょう！？
食べたくなったでしょう(^^)!?
まだ、手に入れていない方は、まだ間に合います！
お帰りにぜひ、当農園ECサイトにお立ち寄りください！
ご来店をお待ちしております。

*********************************************************
☆農園Webサイト・ECサイトはこちら
https://tsuku2.jp/hatashima_haskap

☆Instagramやっています！
○農園公式Instagramはこちら
https://www.instagram.com/hatashima_haskap_farm/
○研修生Hataの研修日記など
https://www.instagram.com/eeyoredog/

畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)バックナンバー
https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000261743
にログインして読めます。

7月7日はハスカップの日ーvol.11畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
ハスカップ収穫だよりーvol.10畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
ハスカップって体にいい！④ーvol.9畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
ハスカップって体にいい！③ーvol.8畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
いよいよ始まります！ーvol.7畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
ハスカップって体にいい！②ーvol.6畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
ハスカップって体にいい！①ーvol.5畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
ハスカップってどんな果物？③ーvol.4畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
ハスカップってどんな果物？②ーvol.3畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
ハスカップってどんな果物？①ーvol.2畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)
はじめまして！畑嶋ハスカップ農園です！ーvol.1畑嶋ハスカップ農園MM(メールマガジン)