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◆◆◆ 「今日やって、明日休もう」
◆◆      輪島功一スポーツジム
◆　　      Mail Magazine  Vol.4
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どうぞお楽しみに！
 
─目次─────────────
1. 応援チケット始めました！
2. サラダチキン、買ってますか？
3. ７月の休館日のお知らせ
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┃１ ┃応援チケット始めました！
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7月24日(水)新宿FACEにて
フライ級・千野竜矢選手の東日本新人王戦
準々決勝及び、ライト級・五十嵐丈選手の
デビュー戦が開催されます！
 
今回より、
「応援したいけど当日会場へ行けない…」
という方の為に、応援チケットを販売開始
いたします！
 
収益は選手達が試合に必要な道具、
サプリメント購入などに使わせていただき、
経費を引きファイトマネーとして選手に
還元いたします。
 
選手の意気込み動画とともに
ぜひチェックしてみてください♪
 
◆千野竜矢選手
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/20640260025523
 
◆五十嵐丈選手
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/42062402244010
 
 
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┃２ ┃サラダチキン、買ってますか？
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トレーニング後のたんぱく質補給や
ダイエットに欠かせない食材、鶏むね肉。
 
コンビニやスーパーなどで購入しやすく
気軽に食べられるサラダチキンが人気ですが、
続けるには塩分や価格が気になることも...
 
そこで、ご自宅の炊飯器でできる
簡単ほったらかし調理方法をご紹介します♪
 
1. むね肉の皮をはぐ
2. 塩・胡椒を全体にまぶして味付け
   ※POINT
　 　 ここでクレイジーソルトやにんにく、カレー粉等
　 　 自分好みの味に応用可能です！
3. ジップロックなどの袋に入れて空気を抜き、
　 しっかりと密封する。
4. 袋ごと炊飯器に入れる。
5. 熱湯を袋が浸かるくらい入れる。
6. 保温ボタンを押して2-3時間放置する。
 
我が家ではジップロックの袋ひとつにむね肉2枚
×2袋を5合炊きの炊飯器でつくっています。
 
すぐに温かいまま食べてもよし、
粗熱が取れたら袋ごと冷凍も可能です！
 
ストックがあると、サラダや素麺などのトッピング
サンドイッチの具などにとても重宝しますよ♪
 
◆究極のサラダチキンができるかも？！
　奄美黒ほろほろ鳥　むね2枚セット
https://ec.tsuku2.jp/items/01022002008176-0001
 
 
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┃３ ┃７月の休館日のお知らせ
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7月の休館日は、下記の通りです。
ご不便をおかけいたしますが、
どうぞよろしくお願いいたします。
 
◆7月15日(月)　
設備工事
 
◆7月24日(水)　
東日本新人王予選　フライ級　千野竜矢選手
デビュー戦　ライト級　五十嵐丈選手　
 
・日付　7月24日（水）
・時間　18:00開始予定
・場所　新宿FACE
・興行　新宿歌舞伎町boxing
 
 
 
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輪島功一スポーツジム
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日曜日　定休日
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