こんにちは。
家族の笑顔のきっかけ！
理学療法士 赤羽です!!

　
家族やパートナーがいつも幸せであることを願うのは、多くの人にとって自然なことですね！
　
　
では、
　
　
そんな願いを「叶える」ために、何ができるでしょうか？
　

そう、
　　

それは、自分から「幸せを発信」することです！
　

つまり、あなたが「幸せそう」する、ということ。
　
　
「幸せそう」な人を見ると、自然とこちらも幸せな気持ちになることは、ありませんか？
　
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その代表的な例が、赤ちゃんの笑顔！
　
　　
赤ちゃんの笑顔は、多くの人の幸福に貢献しています！！
　
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自分から幸せを発信するために、身近でできることがあります。
　
　
たとえば、
　
　
１．日常の中で楽しむこと！
（楽しいか、どうかではなく、「楽しむ」マインドで過ごすこと！）
　

２．良いことを共有すること！
（仕事をして帰宅したら、今日あった良い話をしましょう！）
　
　
３．笑顔で接すること！
（シンプルだけど、意外に難しいですね。自分の表情は見えないので）
　

などです。
　

これらの行動は、自分と約束すれば、すぐにでも始められるものばかりですね。
　
　
どれから、始めてみたいですか？
　

　

幸せは「波紋」のように広がります！
　
　
自分の幸せが周囲に波及し、良い影響が広がっていきます！
　
　
自分の幸せ、そして、自分の機嫌も、自らの責任です。
　
　
今日から、「自分の幸せ」を追求することを「楽しん」でみませんか？
　
　　
今、「できそう！」「やりたい！」と感じることがあったら、是非！一歩。
　
　
出会うすべての人々の素敵な笑顔のためにm(__)m
　
　
　赤羽秀徳

　
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＞＞https://akahalabo.com/archives/category/ilpt-letter
　
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赤羽 の おススメ！
【平飼い自然卵】
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卵食べてますか？
　
Nutrients誌2024年1月31日号掲載の報告によると

週３個以上の「卵」の摂取により脂肪性肝疾患と高血圧症のリスクが低下したとのこと。

少なくとも、週３個以上「卵」を摂取することが健康につながるようです。

以前は、「卵」は一日１個

と言われていたようですが、最近は1～２個程度の摂取でも健康に大きな問題はないということが言われていますね。

この時、気を行けたいのが糖尿病や心不全の方です。

この方々は、１日１個以上は控えた方が良いとされています。なぜなら、これまでの研究で心不全や糖尿病のリスクが上がるという結果が出ているからです。
　
★今回ご紹介したい「卵」は、北海道旭川市にある「旭山ろくふぁーむ」さんの「卵」です。
　
こちらは、北海道の大自然の中で育った、国内でも希少な純国産鶏「もみじ」の平飼い自然卵です！
　
自然の中でのびのび生活しているので、鶏たちのストレスが少ないそうです。
　
良く運動し、科学薬剤添加物などを一切与えずミネラルたっぷりなご飯を食べて育った鶏はとっても健康！
　
そんな卵を食べて、より健康になりませんか？

https://ec.tsuku2.jp/items/25401020115141-0001?t=3&Ino=000011433700
　
　
★多くの方から、喜びの感想をいただいています！
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　幸せの輪が広がる
ツクツク!!!の【フレンド招待】
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【パソコンでのフレンド招待の仕方】

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以上のいずれからの方法で完了すれば、
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是非、フレンド招待し貯まったポイントを、
ツクツク!!!でのお買い物にお役立てくださいm(__)m
　
最後までお読みいただきありがとうございました。

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