群馬県太田市近郊の皆様こんにちは！

中高年の方の中では
「最近膝が痛いんだよね」
という方が増えて来ますが
その原因の一つに
変形性膝関節症があります。

膝関節の間には
クッションの働きをする
関節軟骨がありますが
加齢と共に
この軟骨の質が低下し
すり減ってしまい
関節の間が狭くなってしまいます。

そして症状が進んでしまうと
膝関節自体が変形してきてしまうのです。

最初のうちは
違和感程度ですが
徐々に痛みを感じるようになり
動かし始めが痛い
長時間歩くと痛い
水が溜まりやすい
など様々な症状を感じるようになり
変形がどんどん進行してしまいます。

そして、最終的には
日常生活も困難な状態に
なってしまう場合もあります。

そうならない為にも
日頃からの予防はとても大切です。

予防の為には
・正しいフォームでのウォーキング
・軽いスクワット
・下半身のストレッチ
・食習慣の見直し
・良い姿勢を保つ
・冷やさない
などなど。

簡単に出来て習慣化出来るものから
是非始めてみましょう！

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【柔道整復師募集してます！】
見学だけでも大丈夫ですよ(^^♪
是非一緒に成長しましょう！！！

連絡先／0276-55-4234
担当／山浦

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◉ひじり整骨院◉

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当院は完全予約制となっております。
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②ラインから
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などありましたらお気軽にお電話頂ければと思います。

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