こんにちは。
家族の笑顔のきっかけ！
理学療法士 赤羽です!!
　
　　
先日、実家の長野・諏訪に帰省し、母と二人で八ヶ岳の麓、奥蓼科の旅館に温泉旅行に行きました!!
　
　　
露天風呂での一幕。
　　
　
雪景色がきれいな露天風呂へ入ろうと喜んで、扉を開けて屋外通路へ。
　　
　　
しかし、
　
　　
屋外に出て、２歩目。
凍結した屋外通路でまさかの転倒！
　　
　　
「まじで!!!!」
「こんなに大胆に転ぶものなんだ！」
「でも、良かった！痛みはない」
　
　　
もう一方、入浴されている方がいらっしゃいましたが、その人に危険を知らせないまま、身体を洗っていた私。
　　
　　　
「その人も露天風呂に行く際に転倒しなければいいな」と。
　
　　　
が、
　　
　　　
同じ場所で同じ過ちを、その方も繰り返してしまいました。
　　　
　　
私は、後悔の声に耳を傾け、自らの行動を省みました。
　
　　
「あー。教えてあげれば良かった」と。
　　


この出来事から、失敗をシェアする大切さを痛感。
　　
　
他者と経験を共有すれば、同じ過ちを繰り返すリスクを減らすだけでなく、共感や助言を得ることができます！
　　
　
「もし私がその人に情報をシェアしていたら…」
　　
　
自らの経験を率直にシェアすることで、他者の学びや成長に寄与できますね。
　　
　
自らの失敗を隠すのではなく、「率直にシェアする勇気」を持っていきたいと改めて感じた出来事でした。
　
　
そんな、経験はありませんか？
　
　　
今、「できそう！」「やりたい！」と感じることがあったら、是非！一歩一歩。
　
　
出会うすべての人々の素敵な笑顔のためにm(__)m　
　
　
☆過去のILPT便りは、こちらから見られます☆
＞＞https://akahalabo.com/archives/category/ilpt-letter
　
　
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赤羽 の おススメ！
【高血圧予防になるチョコレートは？】
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「どれくらい食べればいいの？」

日本で行われた、愛知県蒲郡市・愛知学院大学・株式会社 明治の産官学の共同実証研究では、
　
◆カカオ分７２％のチョコレート
◆1日5gを5枚　※約150 kca
　
のものを摂取することで、血圧の低下や脳細胞を増やすために必要とされているBDNF（Brain-derived neurotrophic factor：脳由来神経栄養因子）の上昇が確認されました。

だいたい、どのメーカーも個包装のチョコレートは、1個4～5グラムですので、5～6個の摂取が目安となりますね。

★今回ご紹介したいのは、北海道札幌市にある、
せかい産直市場merciさんの添加物不使用、冬季限定！

＜カカオ分約71％＞フェアトレードエクストラチョコレート　100g　

こちらは、有機JAS認証を取得したオーガニックチョコレートです。
　
豊かな自然の中で、オーガニック（有機栽培）で大切に育てられた原材料を使用しているそうです。

しかも、白砂糖不使用！
　
精製度の低い茶色い粗糖と黒糖を使用し、自然な甘さに仕上げているとのこと。

より健康になるために、せっかく食べるのであれば、より安全・安心なこちらのチョコレートはいかがでしょうか？

今回ご紹介したチョコレートのご購入はこちらから☟
https://ec.tsuku2.jp/items/24410020681231-0001?t=3&Ino=000011433700
　
　
★多くの方から、喜びの感想をいただいています！
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ツクツク!!!の【フレンド招待】
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以上のいずれからの方法で完了すれば、
お互いに100P!!!いただけます！
　
是非、フレンド招待し貯まったポイントを、
ツクツク!!!でのお買い物にお役立てくださいm(__)m
　
最後までお読みいただきありがとうございました。

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