今日は三大栄養素の一つである
【タンパク質】についてです！

人のカラダは
水分と脂質・糖質
ミネラル等を除けば
ほとんどがタンパク質で
作られています。

水分・・・約60％
脂質・・・約15％
ミネラル・・・約5％
糖質・・・約1％
タンパク質・・・約20％
おおまかに上記のような
構成になっており
タンパク質は人間のカラダの
約20％も占めています。

タンパク質は
筋肉や骨、臓器など
カラダのあらゆる組織
を作るだけでなく
酵素やホルモン
抗体、神経伝達物質なども
作る働きをしています。

という事はこのタンパク質が
不足してしまうと⬇️⬇️⬇️
・筋肉が弱くなる
・肌や髪の毛のツヤがなくなる
・免疫力が弱り病気になりやすくなる
・思考力がなくなる
・集中力が無くなる
・疲れやすくなる
・イライラしやすくなる
など様々な症状が出てしまうのです。

意識的にタンパク質を摂る事は
とても大切です。

是非、毎食しっかり食べるように
心掛けてみて下さい！

-------------------------

【柔道整復師募集してます！】
見学だけでも大丈夫ですよ(^^♪
是非一緒に成長しましょう！！！

連絡先／0276-55-4234
担当／山浦

⬇️詳しくはこちらをご覧下さい⬇️
https://www.hijiri-seikotsuin.com/kyuujinn.html

-------------------------

◉ひじり整骨院◉

〒373-0841
群馬県太田市岩瀬川町277
℡0276-55-4234

【営業時間】
平日　11時〜22時
土日　9時～20時
（木・祝日休み）

※お気軽にご連絡下さい※

-------------------------

【予約方法】
当院は完全予約制となっております。
下記の方法で簡単にご予約頂けます。

①予約サイト
https://2.onemorehand.jp/hijiri/
空き時間もその場で分かり、簡単にご予約頂く事が出来ます。

②ラインから
https://line.me/R/ti/p/%40yya1708e
必要事項を入力の上、ご希望の日時をお送りください。
改めて、こちらからご返信いたします。

③お電話
℡0276−55−4234
詳細が分からない、どのコースを選べばいいか分からない、etc...
などありましたらお気軽にお電話頂ければと思います。

※分からない事が有りましたらお気軽にお問合せ下さい！

●ひじり整骨院オフィシャルホームページ●
https://www.hijiri-seikotsuin.com/

●ひじり整骨院交通事故ホームページ●
https://www.koutuujiko-hijiri.com/