おはようございます。

ホグレルスペース吉屋です。

先日、三重県の関から京都の三条大橋まで旧東海道を歩いてきました。

鈴鹿の山を越えて琵琶湖を眺めつつ、逢坂の関を過ぎての80kmちょっと。

途中で宿泊をはさみつつ20時間程度のお散歩でした。

これにより以前より進めていた江戸日本橋からの旧東海道歩きが完了しました。

最後の方は疲労で身体が食事を受け付けず、色々大変でした。

定期的な運動は健康に役立つのですが、運動直後は消化器機能や免疫機能が低下することが知られています。

（実は、運動後に『ランチしながらおしゃべり』などはリスクが高いことだったりします）

健康の為には運動の質も大事ですが、意識的な休養と栄養補給も大事な要素となります。

感染症の増える季節になりました。

運動と休養を上手に使って乗り切っていきましょう。

12/30～1/3の5日間、年末年始のお休みをいただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承の程よろしくお願いいたします。

12/29（金）通常営業

12/30（土）休み

12/31（日）休み

1/1（月）休み

1/2（火）休み

1/3（水）休み

1/4（木）通常営業

2023年12/1（金）～2024年1/13（土）までの期間、インボディの料金が

通常1100円（税込）のところ800円（税込）で計測ができます。

ご希望の際はスタッフにお声がけ下さい。

TEL:045-777-0722

ホグレルのfacebook

https://www.facebook.com/hogrel.yokohama/

ホグレルのインスタ

https://www.instagram.com/hogrel.yokohama/

ホグレルのツイッター

https://twitter.com/hogrel_yokohama