皆さま、こんばんは♪
お肌と心をフルチャージprivate salonフェリシアの
對馬（ツシマ）です。

12月も半分が過ぎようといていますね。
気温差、師走のソワソワ感の中
体調はいかがでしょうか⁈

最近、眠りが浅い、便秘気味、めまい、
ついつい食べ過ぎて胃が気持ち悪いなど
体調がいまひとつ優れないというお声をよく聞きます。

辛いですよね・・・(>_<)💦

上記の不調は、自律神経の乱れが
原因の可能性があるかと思います。

私も過去にはいろいろと乱れていたことがありました。(>_<)
暴露出来る範囲で(笑)

例えば…、

20代の頃、
今より5キロキロ太り
今より5キロ痩せ…
振り幅10キロで
プチ過食プチ拒食症になったり。

30代の頃、
プチ不眠症で睡眠導入のお薬を
毎晩飲んでたり

40代の頃、
原因不明の急性胃腸炎で
一週間入院生活とか・・・

こうして振り返ると・・・
いろいろやらかしてますぅ私（笑）

あの当時、けっして不摂生オンリーの生活を
していたわけではないんですが
自分の【心】【感情】よりも
人からの評価を気にした生活
（日常生活で選択する小さな出来事
ひとつずつに対して自分が選ぶ行動や感情）

無意識で瞬時の判断の積み重だったけど(;^_^A

もちろん、今も気にしていない、
気にならないわけではないです。
たぶん、めちゃくちゃ気にしてると
思います。
そういう自分とどう付き合って
いくかを模索中です。

ただ、数年前の自分と比較すると
少し自分を解放してあげてるかなっと
今のところ思っています。

自分との付き合い方を考える→
自分にベクトルがある→
この気持ちの在り方が
自分を大切におもっている行為の一つになるかなと(^^

そうすると・・・
ちょっと工夫をして
自分の時間を作るとか
自分の心が喜ぶことをするとか
自分のカラダを労わることをするとか

そのお気持ちがあった時、
私は、いろんな方法、ツールを
一緒に考えお伝えさせていただけるのかなぁ。

あなたのお役にたちたいと想い
日々精進、お勉強中です(^^♪

年内におうちの大掃除をするのと一緒で
あなたのお肌と心も
ピカピカ、ツルツルにさせて頂けたら
うれしいです♡
ピカピカのオーラ（雰囲気）を
あなたの大切な周りの方に
おすそ分けしてあげてみんなで一緒に
ハッピーになりましょう(^_-)-☆



最後までお読みいただきありがとうございます。

追伸、
幸せな気持ちを作るのは、
ハッピーホルモンと言われている
「セロトニン」
セロトニンの分泌は、
自律神経を整える、
心のバランスをとるうえで超大切！

そのホルモン分泌には、
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美肌にするには、
直接お肌につける化粧品が効果的と
思っていました。
今もとっても思っていますが、
年齢を重ねるに連れて
体の中からのアプローチも
一緒にすることで
「なんかいいかも・・・♪」と
さらに、実感中、腑に落ちた感じです(^_-)-☆


長文の「追伸」にお付き合いいただきありがとうございました♡

ステキな週末になりますように♪


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