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⭐️表情癖が中々直らない時は・・・
こんばんは！
\今も未来も悩みに負けない/
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「セルフ美顔メソッド」のyukaです。
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【⭐️表情癖が中々直らない時は・・・】
顔ヨガや表情筋トレーニングを
やる上で避けて通れないのが
「表情癖を直す事 」
表情癖があると
ポーズが正しくできないので
効果が出にくくなってしまいます💦
お顔の筋肉を鍛える際は
いかに表情癖が改善するかが
大きなカギとなるワケです。
とは言え
表情癖を直すのに
苦労される方も沢山いらっしゃいます。
逆に少し意識しただけで
割とすぐ改善される方も
いらっしゃいます。
この違いは何なんでしょうか？？
もちろん
表情癖の歴史の長さ
も関係ありますよね。
（３０年間の癖と５０年間の癖だと
５０年間の癖を取る方が大変です）
表情癖の強さ
の違いもあります。
（同じ５０年の癖でも
強い癖と弱い癖だとまた差が出てきます）
でも更に深掘りしていくと
マインドが関係してくる気がします🖐️
マインドや感情と
表情筋はリンクしています。
人は無意識で
嬉しい時は笑顔になり
悲しい時は眉毛や口角が下がったり
感情を表情で表現します。
いつもイライラしている人は
眉間にシワができていたり
ずっとムスッとしている人は
口角が下がった顔になったりと
マインドはお顔に
顕著に現れてきます🖐️
もし感情を共わない
ただの表情癖とかだったら
（無意識に眉毛を上げて
おでこにシワを作る）
（笑う時に
頬を上げすぎて目尻に力が入る）
割とコントロールできやすいので
割と早く改善しますが
その表情癖が
マインドからきているものだったら
その根本の原因を見てあげた方が
良い場合もあります。
例えば
眉間にシワが入る方は
・いつもイライラしていたり
・いつも不機嫌だったり
・何かをずっと我慢していたり
食いしばりや顎に力が入る方は
・ストレスが溜まっていたり
・神経質だったり
・こだわりが強すぎたり
もしずっと何かを我慢していて
眉間にシワが出来ているのなら
その我慢をやめたり
神経質すぎて
顎に力が入っているのなら
もう少し柔軟性を持つようにする
など、その原因となる
心へのアプローチが
必要かもしれません。
ちなみに私もどちらかというと
ストレスを感じやすいので
寝ている時に食いしばりがあります💦
（なので寝る前は
なるべくリラックスするようにして
プラス食いしばりのケアを頑張り中です＾＾）
それくらい
無意識レベルで
マインドと表情癖は繋がっているのです。
後は
人ってストレスを感じると
お顔がこわばりますよね。
そんな時は表情筋が
緊張状態になってしまいます。
だから常にストレスが
かかっている方は
お顔の筋肉が動きにくかったりします💦
お客様の中にも
以前は思考も表情筋もガチガチで
中々大きな変化がなかった方が
考え方を変えられ
仕事のストレスが軽減され
お顔が弛んで一気に変化された！
なんて方もいらっしゃいます😊
これはあくまでも
私個人の意見ですが
私の母がすごく変化した理由は
正しいケアをしたのはもちろん
母のマインドも関係あると思います。
母は私が羨ましくなるくらい
・楽天的
・いい加減（良い加減w）
・柔軟性がある
・いちいち小さな事にこだわらない
な性格なので
表情癖も強くなく
お顔の柔軟性もあったのでは！？と
最近よく思います。
（もちろん頑固だな〜
と思う事も時にはありますよ笑）
でも
今まで沢山のお客様を
見させて頂いた中で
やはり心と表情筋は
繋がっていると
思わざるを得ません。
もし皆様が
表情癖にお悩みでしたら
自分の心に原因はないかな？？
と探って見るのもいいかもしれません。
表情筋トレーニングで大切なのは
リラックスして力を抜いて行う事🖐️
自分にストレスをかけすぎず
考え方にも柔軟性を持って
行ってあげるのがオススメです😊
ではまた〜〜！！
yuka
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