車や機械類も正しく操作してないと、故障や壊れたりする原因になります。
急ブレーキをすれば、タイヤやブレーキに負担がかかりますし
急発進をしたりするとエンジンに負担がかかり故障の原因になったりします。
定期的なメンテナンスをしなかった事によって、壊れるのが早くなってしまったりしますよね。
適正な使用をしてれば、故障や壊れるのが早くなる事も防げたはずです。


体も同じように、肩に負荷をかける姿勢をしてしまってるから、肩こりになり
腰に負荷をかける姿勢をするから腰痛になるのです。

子供の頃は、自由に体を動かし、肩こりや腰痛もなかったはずです。
身体操作は教えてもらう事もなく、自由に動かせるようになったと思います。


でも、年齢を重ねていくことで、自分に都合のいいような体勢をしてしまい
知らず知らずのうちに、体に負担をかけてしまい、肩こりや腰痛を発生させてしまってるのです。

脚を組んで座るのが楽！浅く腰かけて背もたれに寄りかかってるのが楽！
と言われる方も多いですが、1時間もその体勢で居たら、
痛ててて…と言いながら、立ったりしてませんか？


本当に楽な体勢なら、スムーズに動けるはずです。
この様に、知らず知らずのうちに体に負担をかけてしまい、自分自身で体の自由を奪ってしまってるのです。

健康寿命を上げると言う事は
「いつまでも自分の体を自由に動かせる」と言う事。



・腕が挙がりにくい
・背中が張る
・腰が丸まってる
・振り向くのがきつい
・何もない所で躓きやすくなった
・姿勢が悪いと指摘されるようになった
・年々身長が縮んできてる
これらの様なことで悩んでるのであれば、体の使い方を知っていただきたいと思ってます。

姿勢を見直すだけで、関節可動域が拡がり、自分が思った通りに動かす事が出来るようになります。