【知らないと損をする！コレステロールと認知症の関係】

おはようございます！

善玉コレステロール（HDLコレステロール）は問題なしだけれど、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が基準値より低い加藤です。

「コレステロールが高い」と聞くと、心筋梗塞や脳梗塞になるのではないかとネガティブなイメージを持つ方がいるのではないでしょうか？

でも、コレステロールは身体になくてはならないものでもあります。

さて本日は、

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コレステロールと認知症の関係

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について、情報をお伝えします！

そもそも「コレステロールとは」から説明していきましょう。

【コレステロールのはたらき】

①    細胞膜の構成成分になる

コレステロールは、人体60兆個の細胞を構成する「細胞膜」の材料で、身体にとって非常に重量なもの。

②    ホルモンの材料になる

体の機能を調節し、心身の健康を保つために重量なホルモンの材料。

③    胆汁酸の材料になる

脂肪の消化吸収を助ける「胆汁酸」は、肝臓で作られます。その材料になるのがコレステロール。

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コレステロールは生命維持に重要な役割を果たしています！

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では、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの違いもここでお伝えします。

＜善玉コレステロール＞

余って血管に張り付いたコレステロールを回収し、動脈硬化を防ぐはたらき。

善玉コレステロールが少ないと、血液がドロドロになり、動脈硬化になる可能性が高い。

＜悪玉コレステロール＞

生命維持に必要なコレステロールを体の各所に運ぶ役割。

★ただ、悪玉コレステロールが増えると、コレステロールが運ばれすぎてしまい、余った分が血管の壁に潜り込み、動脈硬化等を引き起こす原因となります。

では、コレステロールは認知症と関係性があるのか？気になりますね。

結論からいうと、

認知症と関係があります。

10月４日の「Neurology」に掲載された論文によると、「善玉コレステロール」の値が低すぎても、高すぎても認知症の発症リスクを高める可能性があるそうです。

一方、「悪玉コレステロール」はネガティブなイメージを持つ方が多いかもしれませんが、この研究の結果では「悪玉コレステロール」の値と認知症発症は関連が見られなかったそうです。

何事もバランスが大切なようです。

本日は、「コレステロールと認知症の関係」についてお伝えしました。

コレステロールがあることで私たちの身体は健康でいることができます。でも、値が高すぎても低すぎても、認知症の発症リスクが高まります。

今年の健康診断で、コレステロールが「高かった」または「低かった」方は、未来の自分に向けて今どのようなことをしたいですか？

例えば、食事で摂取する油に気をつけるということも一つの方法ですね。

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本日もここまでお読みいただき、ありがとうございました！