こんにちは、studio　Beauの榎本です。

今日は、ふくらはぎのむくみのお話。


足のむくみに悩んでる人、本当に多いです(-_-;)

心臓から遠い所にあるので、血液の流れが悪くなりやすいですし、重力の関係で水分がたまりやすいです。


デスクワークで長い時間座っている方も、立ち仕事の方も、夕方、むくみやすいですよね。

他にも、むくむ原因は、いくつかあります。

１，ふくらはぎの筋力不足
２，気候、湿気など、外からの原因
３，過剰な塩分接種

足のむくみから、様々な病気にも気を付けなければいけません。


下肢静脈瘤という病気は、足の血管がボコボコと膨らみ、痛みが伴います。
他には、心不全、動脈硬化、心筋梗塞などの、重大な病気になる前に、まずは、簡単な、ストレッチや、ほぐしをして、対策をしていきましょう！
簡単なストレッチでも、細くてきれいな足になりますよ！



ふくらはぎのほぐしやストレッチは動画でご紹介します！簡単ですので、繰り返し、一緒にやってみてください！！

https://instagram.com/studiobeau_kayokopt?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==



また、
パーソナルトレーニングは当スタジオでも受付中！
初回、今ならパーソナルトレーニングが2000円で体験できるWebチケットがありますよ！
オンラインも対面も可♪
2人まで一緒に、OK！お友達と一緒にいかがですか？
さらに、詳しく、むくみにくい体操をお伝えします。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/01202212802207

お申込みカード決済、現地払い、選んでくださいね。
日程は、メールで決めていきます。


細っそりな脚、楽な脚を目指しましょう！！