おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」創始者
Mitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導することで
あなたの内ダイヤモンドをオンリーワンに
輝かせることを使命に活動しています💎✨✨


今朝もバルコニーで瞑想から始動♬♬
昨日は山からお日様がお出ましになる
アングルに雲が出ていて、
ご来光が拝めたのは太陽がだいぶ
高くなってからでしたが、今朝は、
まさに「Sun Rise」の瞬間が
拝めてまたまた感動的でした🌅


Yogaと出合って、
生活の一部にYogaが存在するようになって
太陽や月のEnergyに感謝することが
自然と多くなってきました🌞🌒


「太陽と月」にとどまらず、
大自然との繋がりが自然に深まり
気付けば有難いなぁ～と💖


今日のメルマガスタートです！
昨日、代表的なヨガ哲学である、
『八支則』についてお話しました。
こちらです。
👇👇
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000194849&ml_cd=155972


八支則の８段階のうち
➀＆②の
「ヤマ＆ニヤマ」を実践することで
Mitsも変わってきたとお伝えしました。
今日はまず「ヤマ」について
ご説明しますね✋


◆ヤマ(してはならないこと)
👉禁戒↓↓

➀アヒンサー（非暴力）
すべての物を慈しみ、誰も、
何も、自分も傷つけない

👉感情や欲望のコントロールが
できない時、暴力をふるうと、
後々まで自責の念や後悔の
思いのために心の安定が
得られなくなりますよね？
（暴力とは、「言葉の暴力」
も当てはまります。）


②サティヤ（不嘘・誠実）
本当の自分をあざむかない。
誠実に、純粋になっていく

👉常に誠実であることが
「心を平和に保つ」ことに
繋がりますよね？


③アスティヤ（不盗）
欲望から、無知から、
盗むことを止める。

👉決して人のものを盗まない。
時間もそうです。
「遅刻は」厳禁。
他にも例えば、不倫もそうですWw


④ブラフマチャリヤ（不過渡・禁欲）
何ごとも「し過ぎない」「溺れない」

👉例えば、性的に清らかであること。
もそうです。


⑤アパリグラハ（不貪）
本当に必要な量だけでよい。
「もっともっと」とむさぼらない
👉物質的にも精神的にも
貧（むさぼ）る心を持たない。



今日はここで③に登場する
「遅刻」について更に深堀しますね。


ついつい遅刻してしまう。
ということは誰でもあると思います。
いつもと同じ時間に自宅を出たのに、
事故で道が渋滞していて
待ち合せに遅れてしまった…とか😮


先日3人で打ち合わせをする機会が
ありました。
お一人の方が、定刻になっても
現れない💦　
私の周りにはあまりそういう方は
いらっしゃらないのですが…😢


常識的に10分前から待機して
下さっていた、もう一人の
Kさんから終了後に私宛に
下記のメッセージが届きました。
↓↓

約束の時間だけは守るようにしないと、
遅れた分、他の方の時間を
奪ってしまうことになるので、
直ると良いですよね！✨


変な話、一分一秒、
死に近づいている訳ですし、
タイムイズマネーでもありますし
時間って本当に大切だと思いますよね💖


Kさん、まったくとの通り✋
大共感です🥰
分かりやすく伝えて下さり
ありがとうございます💖
拝借させて頂きました。



「時間＝命」であり「有限」です。
人類全てに平等に与えられているのが
「1日＝24時間」という時間♬♬


与えられた宝物💎な時間を
どう使うか？がもちろん最重要かと
思いますが、大切な人の時間を
盗まないように心がけることも
日常で実践すべき重要なことですね🍀


起業して相当の経営者の方と
ご縁を頂きお逢いしてきました。
共通していることがあります！！


それは、仕事がバリバリできる方ほど、
返信が早い！
時間に正確！（早めに到着されている）
決断や行動も早い！


案件が多い人ほど時間に正確で
お返事も早いです✨✨
仕事量が半端なく多いのに
皆さん共通されてますね～。



最後脱線しちゃいましたが💦
本日のまとめ
👇👇
代表的なヨガ哲学である、
『八支則』の中から

「ヤマ(してはならないこと)
＝禁戒

についてお伝えしました。



今日の質問
👇👇
「ヤマ」の5項目の中で
あなたが、今日から
「実践しよう！」
と思った内容はありましたか？

あればそれは何ですか？👂



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