おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」創始者
Mitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導することで
あなたの内ダイヤモンドをオンリーワンに
輝かせることを使命に活動しています💎✨✨


先日代行を依頼されて
担当しました。
「レッスン名は変更してよいですよ～🆗」
ということで、どんなクラスに
したかと言いますと…
「開脚前屈対策ヨガ」🔥


こちらの代行は某スポーツクラブでの
レッスンですので、チューブヨガではなく、
チューブを使用せずに行う
既存＝通常のヨガクラスです。


夜の最終レッスンでしたし
参加者が12人と少なめ…
終了後にMitsのレッスンに
頻繁に参加下さっている
Nさんから下記のお声を頂きました。


ーーーーーーーーーーーーーーー
みっつ先生、今夜のレッスンで
開脚前屈が過去最高の
レコードを更新しました。
大人になってこんなに体が
柔らかくなって、開脚前屈で
肘つきが出来るようになるなんて
夢みたいです。
凄く嬉しいです😆
ーーーーーーーーーーーーーーー

私の方こそ嬉しいです🤣
Mitsのクラスでは、開脚前屈に
Tryする時に、
ビフォー＆アフターで
質問を投げかけています。


「アフターの方が深まった人？？」
って手を挙げて貰います。


「同じくらいだった人？？」


「ビフォーの方が出来たよ～
　という人？？」


全員、必ずどれかに手が挙がります。
ヨガは「動く瞑想」・・・
心身との対話を楽しむメソッドですので、
体の声が聴けてたら🆗


ちなみにこの日のレッスンは
45分間のレッスンのゴールを
「開脚前屈」として、開脚前屈の
パフォーマンスがアップするための
動きに特化してレッスンを
組み立てました🔥


◆股関節周辺の柔軟性を高める
◆内転筋なども緩めて伸ばす
◆骨盤が前傾しやすくするように
　骨と筋肉にアプローチする


主にこんな流れですが、
Mitsの超～得意分野🔥🔥🔥
参加者12人全員の手が
もちろん・・・

「アフターが深まりました」

に挙がってました✌
当然です（笑）
結果を出すのが好き💖
進化が目に見えるレッスンを
行う事を使命としています🔥


このレッスンは、
チューブを使用しないクラス。
勿体ないんですよね～。
こちらの生徒さんが、
「MitsのチューブヨガⓇ」
ヴァージョンの「開脚前屈」を
行うと、さらに効率良く
パフォーマンスがアップすることが
わかっているから…


全く同じ「開脚前屈」を行っても
絶対に全員ポーズの完成形が
変わります。
→正しいポージングを保ったまま
　柔軟性が高まり、開脚前屈が
　深まります。


※チューブで引っ張るので
それだけでも柔軟性がアップ
するのですが、それだけではなく、
初心者や体の固い人ほど、
チューブがお手伝いしてくれるんです✨✨


いつも「MitsのチューブヨガⓇ」
レッスンにご参加下さっている方は、
この文面のみで「うんうん」って
頷いて下さっているかと思います（笑）


「絶対！！」というワードを
使用して断言できるんです💣💣🔥


チューブの「有Or無」を何とか
このメルマガを購読して下さって
いる方にお伝えできれば…
と、ずっと考えています🙄


もしよいアイデアが浮かんだ方は
ぜひ、こちらにお送りください🥰

↓↓
https://onl.tw/EuZzg96


今日の配信がこんな時間に
なってしまったのは…💦


所属している経営者の学びの会
ZOOM定例会が6時～9時に
参加となる為に、いつも
メルマガを書いている、
5時～の時間帯から既に別の
Missionで始動していました💦


昨夜、このメルマガを書き終えて
予約配信するはずだったのに～🙄
撃沈してしまってました🤮


今日は、9時以降も3アポをこなし、
帰宅後に続きを書いていたため、
この時間の配信になっちゃいました😮
余裕を持って準備できている
私に成長したいところです💦
こんなMitsを温かい目で
見守ってやってくださいWw


そうそう、毎月恒例の
厳島神社一日詣り
→大聖院一日詣り

も本日はお休みしちゃいました⛩
近々、お詣りする
スケジューリング完了✌


本日のメルマガは、
イベントのコラボなどで
大変お世話になっている、
創業120周年の老舗、
宮島錦水館武内智弘社長の
写真展のご紹介をさせてください📷


＜宮島写真展＞
「THE COLOFUL SEASONS MIYAJIMA」
8/24(木)～9/5(火)


写真展詳細はこちらになります。
↓↓
https://www.instagram.com/p/CwPK_e5rwPT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==


カメラを独学で学ばれた社長が、
島内で生活していないと
見れないような四季の写真を
中心に15点のお写真を
展示されています。


会場は、町家通りの
「ギャラリーみやざと」

住所:広島県廿日市市宮島町476
時間:10:00〜18:00
（水曜定休日）

こちらです。
↓↓
https://www.instagram.com/gallerymiyazato/



ちなみに「ギャラリーみやざと」
の若女将は、Mitsのヨガを受講
下さっていた生徒さんでした🎶🎶
とても素敵な古民家ギャラリーカフェ
ですので、写真展とともに
カフェ時間も堪能できます☕💖


武内智弘社長のInstagramは
フォロワーが1.2万人の
「tomochingram」(ともちんぐらむ)
です。
美しく素敵な宮島情報を
Getできますので、ぜひフォローを🥰


実は・・・
6/4（日）のコラボイベント開催時は
武内社長に有難く貴重なご挨拶を
頂くことができました🎙


そして贅沢にも武内社長が
イベント時のヨガ画像を
撮影して下さったんです📷


この投稿内の画像、全てではないですが…
武内社長が撮影して下さった
代表的なお写真はこちらの投稿内の

◆16枚目→素人には撮れないお写真です
◆19枚目→「Mitsシリーズ」
　こんなにカッコ良く撮影して下さり
　感激しました～🤣🤣💖
◆20枚目→この夕陽を観て心が震えました


下記リンク先の投稿内からご確認下さい🥰
↓↓
"https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fishii.mitsuko.1%2Fposts%2Fpfbid02cv3FHMB1t96qadzp1hAXSnzsnpCcpfuLqDky5viuuJYU1YdbWLpwD8tGTAkJ87ml&show_text=true&width=500"


◆本日は錦水館武内智弘社長の
写真展のご案内をさせて頂きました📷

◆今日の質問です👇

「あなたは体の声を聴いていますか？👂」


このメルマガは、
Mitsからの配信だけでなく、
皆さんと対話をしながら、
「永遠に進化するご自分」を一緒に楽しんで
生きたいなぁ～って思っています💖



取り上げて欲しい話題、
質問などもありましたら、
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こちらから動画をGetして下さいね。
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https://youtu.be/jgysa2MY0Ls
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