おはようございます！

ロースイーツと米粉パンの教室「CARNA Cooking Salon」です（╹◡╹）♡

メルマガにご登録いただき、ありがとうございます！

　
８月も終わりとは言え、毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

我が家の今年の夏は、水遊びやプール、旅行といつも以上に野外での活動が多く、
親子とも夏休み前よりしっかり日焼けしております(^_^;)
内側からもしっかりシミ対策しないとですね！

シミ対策には
ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、リコピン、βカロテンといった栄養素を多く含む
トマト、ニンジン、ブロッコリー、カボチャ、玄米、緑茶などがおすすめです。
意識して摂ってみてはいかがでしょうか？

　
--------------------------

◎メルマガ配信はじめます

不定期にはなりますが
ちょっとタメになる健康情報などもお伝えできたらなと思います(^-^)

また、公式LINEでは
いち早くレッスンやイベント情報をお知らせしています！
良かったらご登録くださいね！

公式LINEはこちら
▼▼▼
https://lin.ee/J9A1v4u


--------------------------

それでは
素敵な一日をお過ごし下さい(^_-)-☆