おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」創始者
Mitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導することで
あなたの内ダイヤモンドをオンリーワンに
輝かせることを使命に活動しています💎✨✨


昨日＝月曜日の夜は
月に2回開催しながら、
8年以上担当させて頂いている
呉医師会病院スタッフさん向け
福利厚生のレッスンでした🎶🎶

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看護師のOさんから
到着するやいなや
「今日は腰など全身を
伸ばしたいです」


包括支援主任のＴさんからは
「前回やったあの
腸が上がるポーズもしたいです」
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などのお声を頂きました。
ヨガ歴が長いと、会場に入った！
と同時に心身から声が聴こえて
くるみたいですね✨✨
そんな向き合い方が、
素晴らしい～💎


↑いきなり、Mitsの独り言でした💦（笑）


「腸が上がるポーズ？👀」
「何それ？」って思いますよね？👂
所属している経営者の会に
腸活講師の方がいらっしゃり
いつも「加齢と共に腸も下がる！」


と年齢を負（マイナス）と
捉えたお話をされている方が
いらっしゃいます。
事実、このような方が
いらっしゃるのでしょう😮


大丈夫です🆗✋も
ヨガのポーズの中には
「頭と足が逆転する」ポーズがあり
この逆転のポーズをすると
腸だけでなく他の内臓も
正常な位置に戻してくれます✌


ですので、Mitsと定期的に
Yoga美活を楽しんでいる
皆さんは
「腸が下がる心配は無用です！」


定期的に継続してそのポーズを
行うことで、戻してもくれますが、
そもそも予防になるのです💎


Mitsの「真健美活」💎✨✨
＝真の健康美活のコンセプト


何事も・・・
「他力ではなく自力で🔥💪」
ですよぉ～～～🥰🥰🥰


↑こちらのポーズについても
別のメルマガでお伝えしますね。
さて、本日のメルマガスタート！


今日は、「チンムドラー」に
ついて解説します。
レッスン最初に行う
「呼吸瞑想」の際にとる、
ポーズで、こちらです。
↓↓
https://www.instagram.com/p/CDp4ylxA0_Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==


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ムドラーとは、
「印」の意味で、
エネルギーを閉じ込めて
活用できるように
するためのもの🧘‍♀️🧘

　　
◆親指は神聖な力を意味し、
「大宇宙・神様」
◆人差し指は
人間の意識を象徴し、
「自我・心」のことを指します。


（※ちなみに中指→
「プライド」・薬指→「欲望」
小指→「無知」）



◆親指と人差し指を結び
→神様と自分を結ぶ


◆その他三本の指を離す
→世俗のことから離れる
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チンムドラー（知恵の印）
で瞑想すると、
不思議と心の中に静けさが
自然と広がってきますよね🍀　



生きているってことは、
様々出来事に出逢うこと…
動くからこそ何らかが起こります！



そんな時Mitsｈは…
少しゆったりと瞑想しながら
無になっています🍀


「 心♡＆脳&体」が
勝手にリセットされ
スッキリ️と🧘‍♀️🧘


ヨガの叡智にNamasute🙏💖🙏
です。
今朝もこのメルマガを
入力する前に、もちろん
「瞑想から始動してます」


至福の自分Yoga美閣時間💎✨✨
であり、自分MTG時間🍀


今日はZONE
＝テニス＆ゴルフスクール
で70分×3レッスン。
終了後は1アポで、夕方以降に
45分×2レッスン🔥


本日お逢いする皆さん
楽しみです♬♬


今日も
「運動」して


ご自身の「運を動かし」


自ら「開運しましょう～💎✨✨」


アンテナを高く張って📡


「必要なご縁」を惹き寄せましょう💖


↑たまには経営者としての
Mits語録も😆（笑）


このメルマガは、
Mitsからの配信だけでなく、
皆さんと対話をしながら、
「永遠に進化するご自分」を一緒に楽しんで
生きたいなぁ～って思っています💖



取り上げて欲しい話題、
質問などもありましたら、
こちらにお送りください。
感想も頂けると嬉しいです🤣💖
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ありがとうございます💖

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Web：https://tsuku2.jp/Mits-YogaClub
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