おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」創始者
Mitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導することで
あなたの内ダイヤモンドをオンリーワンに
輝かせることを使命に活動しています💎✨✨


昨日も午前中2レッスン、
午後は経営者としての学びZOOM、
夜に2レッスンと流れるような
有難き一日でした🍀


レッスンを通して
高い波動を共有し
氣（＝プラーナ）
（＝エネルギーとも言います）
を循環させ、笑顔をシェア
できることがMitsにとっての
パワーの源なんです🔥🔋💖



レッスン前後に話しかけて下さる
生徒さんとの会話もそれ以上に
Mitsの宝物＆オアシス💎🍀💖



昨日お声掛け下さったのは
こちら↓↓
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いつも特に最後に瞑想しながら
先生が話して下さるあの瞬間が
とても気持ちが良くて癒しになってます。
出合ってしまったので、もう
辞められません。
気持ちも凄く前向きになって
変わりました。仲の良い大切な
友達にも教えてあげて、
一緒に先生のヨガに参加して、
この気持ち良さを共有したいです。
（Nさん）
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Nさんは、心療内科に通院され
処方されたお薬の内服歴も
あられるとおっしゃっていました。
Nさんのレッスン終了時の

「女神な笑顔」が


たまらなく病みつきに…🤣
その他のレッスン時に
こんなお声を↓↓
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みっつ先生、
毎朝届くメルマガ
楽しく読ませて貰っています。
昨日のメルマガの
「水素ガス」が気になりました。
（Sさん）



わぁ～、ホントに
また短期間でお肌変わってますね。
ツヤもですがちょっと前と
張りが違う！
短期間でこれは凄いっ。
先生の呟きで前回からまた
更に気になってました。
（Kさん）
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Kさん以外にもこのところ
お肌についてのお声やそれ以上に
質問等を頂くことが増えてきまして…


「次回Mitsがダイヤモンド💎を
　する時に見に来ますか？」
企画をしました。
Mitsの業務スケジュールの関係で
平日にと思ってましたら、
土日希望の方がほぼんどでしたので、
実は急遽・・・
8/27（日）午前中に
開催することにしました。


ご興味おありの方は、
詳細をお伝えしますので、
個別にこちらにご連絡下さいませ💖
↓↓
https://onl.tw/EuZzg96


前置きが長くなっちゃいました💦
本日のメルマガは
チューブヨガポーズ紹介
今日は贅沢な…


「宮島」ロケ⛩⛰
バージョンです✋💖


「リバースウォーリア」（英語名）
戦いをやめた戦士（武将）のポーズ
ポーズはこちらです。
↓↓
https://www.instagram.com/p/CBdAgCtHu7N/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==


あっ😲😲😲
前回このように呟いてました💦
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↑↑
よければ「いいね」の「💖」
くださーいっ🥰
今後、動画をアップしていく予定です📹
↑↑
と呟いて実行に追い込むタイプ（笑）😮😆
ーーーーーーーーーーーーーーー


Ww…
ポーズ動画📹　
ポーズ動画📹
↑
独り言をお許しください🙇🙇🙇
脱線しちゃいました💦



サンスクリット名だと
「ヴィパリータ・ヴィーラバドラーサナ」
↑
今までもお伝え済のように
Yogaはインドが発祥なので
サンスクリット名のご紹介も💖


私のこれまでのYoga活の中では、
なぜかこのポーズは英語名の
「リバースウォーリア」で
呼ばれている場合が
に多かったです。



「戦いをやめた戦士（武将）のポーズ」
と訳されていたりも…
前回のYogaポーズ紹介で取り上げた
こちらの「武将のポーズ」から
展開していくポーズになります。



※参考までに武将のポーズはこちら
↓↓
https://www.instagram.com/p/CBSbbhOA8Bk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==



👇＜ポーズの効果＞👇
下半身引き締め
体幹強化
ウエスト引き締め
股関節の柔軟性アップ
集中力アップ


↑なのですが、
「MitsのチューブヨガⓇ」編は、
上記に加えて


👇＜チューブヨガ効果＞👇
➀チューブが引っ張ってくれるので、
→勝手に柔軟性が高まる

②引っ張られているようで
引っ張るので
→筋トレ効果が高まる

③ギューと引っ張るので
→体幹トレーニング＆
　膣トレ（女性には嬉しいおまけ付）


④美姿勢度もアップ✨✨


＜注意点＞
◆膝を曲げた時に、かかとより
　前に出すぎないように！
（出過ぎると解剖学的見地から
　膝を痛める原因となると言われています）
　→かかとの上に膝がきます。
◆痛みのある場所などは
　無理をせずに心地よいを
　追求する。



Mits的には
「平和な戦士のポーズ🍀」


深い呼吸を通して、
ご自身が心地よい方向へ導き、
充たされ自然に溢れる笑顔で
Piecefullにキープ✨✨


って思いますね🍀
皆さんはどうかなぁ？👂


感想・取り上げて欲しい内容など
下記へお寄せくださいね😍
↓↓
https://onl.tw/EuZzg96


今朝は雨模様の広島市です☔
「心♡模様はピーカンで🌞」
（↑古いかな😮（笑））

運転の際などお気をつけてくださいね～🍀



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最後までお読みいただき
ありがとうございます💖

Let's Keep Evolving！
（一緒に進化し続けましょう！）
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