おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」創始者
Mitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導することで
あなたの内ダイヤモンドをオンリーワンに
輝かせることを使命に活動しています💎✨✨



昨日はわりと遠方での
レッスン2クラス+夜は
別の施設で2レッスンの担当でした🔥



昨日も一例ですが…
「開脚前屈」について
過去最高レコードを更新！
された生徒さん複数✨✨
遠方での2クラスは既に
コロナにも負けず（笑）
8年位続いているリアルクラスでして…



年齢も40歳代～80歳代
年齢に関係なく、
ポーズを行うごとにアフターが
「変化＝進化」が目に見える✨✨
ってホント嬉しいですよね🤣




瞬間瞬間の生徒さんの
「キラキラに輝く笑顔」が
めちゃめちゃ眩しいです💎😆💖
昨日はこんなお声を直接頂きました。



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◆みっつ先生、メルマガ毎日楽しみです。
　情報チェックしています。
◆「体温と癌細胞の話」
　勉強になりました。
◆「そしてお水を飲みまくっています（笑）」
◆みっつ先生お肌、すごくキレイですね～。
◆ノーファンなんですか？
　すごーいっっ！！
　私は塗りまくっています。
（Sさん）
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メッセージで届く感想も
とっても嬉しいですが、
リアルに目と目を合わせて
直接、頂けるお声は宝物💎
Sさん昨夜も美しい笑顔を
ありがとうございました💖


昨日の報告はこれくらいにして
本日のメルマガスタート！


私は「MitsのチューブヨガⓇ」を
指導することを生業にしていますが、
もちろん最初は通常のと言いますか、
既存の「ヨガ」を指導することから
スタートし、活動する中で
自然に考案することに至りました。



→このことについては
また別の機会にお伝えしますね✋
きっと長くなりますので（笑）



今日は「Yoga」とは？
について簡単にお伝えします。
色々な方向からいっぱい
説明をしたくなりますが、
端的に↓



＜👇Yogaとは？✋＞
➀インドが発祥
②約5千年前頃にインダス文明で
　「座禅をした印章」が
　発掘されたことが起源
③サンスクリット語で
　「ユジュ」と言い、
　「繋ぐ・結ぶ」という意味
④「動く瞑想」とも言われている
⑤誰でも楽しめる健康法
⑥動きに合わせて丁寧に
「ヨガの呼吸法」を連動させることが
　キーポイント


リサーチしてみました↓↓
⑦日本のヨガ人口（年1回以上）
1,100万人でジョギングを上回る勢い！
国民の10人に1人がヨガ実践者
（女性の実施率13%、
　男性7%で女性は男性のほぼ2倍）

※詳細はこちら↓↓
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000023434.html


ヨガ人口は世界的に増え続けている
のが現状です。↓↓
https://www.sdki.jp/reports/pilates-and-yoga-studios-market/115201




③「繋ぐ」についてですが
例えば、Mits的には
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◆目に見える体と見えない心を
　呼吸で繋いで
　心地良い方向へ導く
◆ご縁あって集った方の
　心と心を呼吸で繋ぐ
◆呼吸をするごとに
　大地と空と繋がって
　大自然とと一体化する
ーーーーーーーーーーーーーーー
など、お伝えしている一例でした👆


④「動く瞑想」についてです。
Wikipediaさんに聞いてみました。
「瞑想とは」参考までに
↓↓
心を静めて無心になること、
何も考えずリラックスすること、
心を静めて神に祈ったり、
何かに心を集中させること、
目を閉じて深く静かに思いを
めぐらすことなどとされている。
各々の宗教の伝統や修行の段階、
目的等により内容は様々である。
↓↓
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9E%91%E6%83%B3


Mits的に「動く瞑想」とは？
シンプルにいつも下記のように
お伝えしています。
↓↓
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◆目の前のご自分と向き合い、
　呼吸を通して体の声を聴き、
　体と繋がっている心の声が
　心地よい方向に導く🍀
ーーーーーーーーーーーーーーー


⑤誰でも楽しめる健康法について。
皆さんそれぞれYogaに参加する
目的は異なると思います。

◆リラックスしたい
◆リフレッシュしたい
◆若返りたい
◆健康維持
◆健康増進
◆免疫力アップ
◆痩せたい（ダイエット）
◆理想のBodyラインを手に入れたい
◆美姿勢になりたい
◆肩こりを改善したい
◆腰痛が楽になりたい
◆体を柔らかくしたい
◆ヨガポーズを上達させたい
◆将来のために「貯筋」したい
などなど。




目的が異なると、
同じヨガレッスンに参加していても
それぞれ心身から聴こえてくる
「声」が異なりますし、
ご自身を導く方向も異なります。



Mitsから質問です🥰
あなたにとってヨガをする
理由（目的）は何ですか？👂




こちらにお送りください。
↓↓
https://onl.tw/EuZzg96



取り上げて欲しい話題や質問、
感想も頂けると嬉しいです🤣💖
台風の行方が気になりますね😮
最低限でおさまり心穏やかに
過ごせますように～♬♬🍀


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最後までお読みいただき
ありがとうございます💖

Let's Keep Evolving！
（一緒に進化し続けましょう！）
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