『いい塩梅』
という言葉ご存知ですか？



ボディケアトレーナーひらたみほです。

毎日暑い日が続いておりますが
いかがお過ごしでしょうか？

わたしはアクアビクスインストラクターの
お仕事もさせていただいているのですが

この時期は想像を絶するプールの環境下で
滝汗かきながらレッスンをしております💦

動き過ぎて熱中症になりかけたこともありました（笑）

自分の身体ですからね、気を遣わなければいけませんね...

ところで

数週間前
臀部の痛みを発症してから
改めて見直してみた
『ヒモトレ』エクササイズ

コレが優れもので
今ではマストアイテムとなっています。

長時間座りっぱなしや
移動のときに腰に巻いておくだけで
驚くほど身体が楽になったんです😊

ヒモを舐めていました...😅

元々日本人は『和の文化』

着物の帯👘は
適度に締めることで
背骨が立ち
体重が足に乗りやすくなり
力も入りやすく
効率よく身体を動かせます。

着物を着て姿勢が良くなるのは
ちゃんと理由があるんですね。

大掃除🧹や
洗い物🧽をするときの
襷がけも
姿勢を安定させて
呼吸や肩、腕の動きを
助けてくれます。

その他、草履の鼻緒なども
もともと日本人は
ヒモを上手に使っていたんですね。

結び方もキツく締め過ぎず
いい塩梅で巻くのがポイントです。

巻き直す＝いい塩梅

の刺激がある状態が良いですね😌


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お知らせ
身体オタクと一緒の旅『飯能リトリート』
9/9〜9/10

宿泊は満席ですが
日帰り参加は若干名受け付けております。

詳細はこちら↓
詳細はこちら⇩
https://0e6xm.hp.peraichi.com/


⭐︎水泳パーソナルレッスンも随時受付中
　出来なかったことが出来るようになると
　見える世界も変わってきますよ！😊
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/04092122270242