おはようございます🌅
6万5,000人へのヨガ指導をしてきた、
「MitsのチューブヨガⓇ」創始者
Mitsこと石井みつこです。



“効いているかわからない”ヨガから卒業し、
超効率的で結果が目に見える
チューブヨガを考案、指導することで
あなたの内ダイヤモンドをオンリーワンに
輝かせることを使命に活動しています💎✨✨



先週木曜日（8/3）に
「3分でむくみを解消してスッキリ美脚」
動画をプレゼントさせて頂きました🎁



Tryしていただけましたか？👂
Tryして下さった方から続々と
メッセージを頂いておりご紹介しますね。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆久しぶりにむくみケアしたら足
　が楽になりました＼(^-^)／
　ありがとうございます😌💖
（Kさん）



◆脚が長くなって足首の辺りも
　スッキリ細くなっていたので
　ビックリしました。
　初めての経験でした😮✌
　（Oさん）



◆翌朝、いつもと脚の感覚が
　全然違いました💕
　軽いと会社に向かう足取りも
　気分もルンルンになりますね♬♬
　（Ｎさん）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



Kさんは、な、なんと産後ママである
＝娘ちゃんにも動画を転送されたとか…☺



体のどこか一カ所でも
調子悪いとブルー入って
弱気になったり…
判断が鈍ることもありますよね⤵⤵



逆に体調バッチしだと、
何でもできる🔥🔥って
モチベーション＆勇気100倍💪



と単細胞なMitsなので、
皆さんの笑顔なコメントが
パワーの源になりました💖
ありがとうございます🤣



ちなみに動画を確認されたい方のために
再度、こちらから
↓↓
https://youtu.be/vL-1_TlkcuM



ゆったりとした自然呼吸で
リラックスしながらTRY
してみてくださーい💖



さて、昨日の配信内容の中で、
Mitsの「真の美肌美活」のポイントとして
以下をお伝えしました。
↓↓
＜👇Mitsの真の美肌美活👇＞
➀肩こり首こりの無い状態に保つ
②正しい姿勢（＝美姿勢）
③水を一日最低2.5ℓ飲む
④自力で内側からアプローチするスキンケア
（ノーファンデde素肌美人）




③について
お水を十分に摂る」ことです！
水を取ることで、身体の老廃物を
より効果的に流すことができるからです。
そして、お肌に潤いを保つことに
繋がるからです。
（実際にリンパマッサージ等でサロンに行くと、
施術の前後でお水を飲むことも多いですよね。）



なぬなぬ👀👀
美肌に加えて
デトックスにも
「水」・・・



昨日のメルマガで
↓↓ってお伝えしました。




ここでポイントは👇
「水分」ではなく「水」です。
なぜお茶・その他のドリンクではなく
「水」なのか？などまた別の機会に
お伝えしますね～🥰
↑↑についてなぜか？お伝えしますね。

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
水分＝（お茶・アルコール・
清涼飲料水）は分解が必要となります。
砂糖や塩分などの濃度が高いと、
吸収までの時間が長くなる点に
注意が必要です。

また、アルコールや多量の
カフェインを含む飲料は、
尿の量を増やし体内の水分を
排せつしてしまうので、
水分補給としては適しません。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

美肌とデトックスの為には、
「お水」を飲みましょう！
※「お水」の役目については、
また別で触れてたいと思います。



お水の種類も色々ありますが、
Mitsが愛飲しているのは
自家製「高濃度水素水」。
悪玉活性酸素のみを除去してくれて
健康増進とアンチエイジングに必須です💎
ミネラルは別で摂っております✋



食べた物（飲んだ物も）で
体は創られる！
もちろん食も真の健康美の為に
必須ですね。
だんだんと脱線してきました💦（笑）



食についても触れてていきますね。
これまで色々な食事にTRY し
人体実験も行って参りまし🔥Ww



さて、昨日も宮島入りしていました。
あるMTGです。
平和祈念式典翌日ということも有り、
いつもより増して外人さん比率が
高かったです。



今日は、
【ダイヤモンド落としの日💎】



「何のこっちゃ？？🙄」
って思われますよね。
昨日お伝えしました
6月から新たに行っている
スキンケアの月1回のお手入れ最終日💎



どんな自分と出会えるか？？
毎回楽しみ過ぎる～～♬♬💖💖💖



今日は、提携先の施設で
朝一からの3レッスン後に
PR動画の撮影も入っているので、
「お肌」の調子良いとテンション上がるな～っ⤴⤴




✋本日のまとめ👇
水分ではなく「水」を飲みましょう！
※Mitsのおススメの量は一日最低2.5




このメルマガは、
Mitsからの配信だけでなく、
皆さんと対話をしながら、
「永遠に進化するご自分」を一緒に楽しんで
生きたいなぁ～って思っています💖




取り上げて欲しい話題、
質問などもありましたら、
こちらにお送りください。
感想も頂けると嬉しいです🤣💖
↓↓↓
https://onl.tw/EuZzg96



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最後までお読みいただき
ありがとうございます💖

Let's Keep Evolving！
（一緒に進化し続けましょう！）
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