おはようございます。7月1日のげんき宮家です。
空梅雨からの、スコールからの、台風から、で、ここ最近ずっと暑い日が続いていますね～。

いよいよ夏本番、暑い夏には水分補給も大事ですが、塩分もしっかりと補給してくださいね。

多汗や排せつなどにより水分と一緒に塩分も出ていきますが、塩分が不足すると、倦怠感や疲労感、食欲不振やひどい場合は痙攣などを起こす場合もあります。
昨今、減塩！減塩！とよく言われますが、過度の減塩は避け、是非「適塩」を心がけていただきたいものです。

適塩の目安として、私が以前よく言っていたのは、自分の身体に素直になりなさい、、、と。
通常食べている塩をひと舐めして、しょっぱければ塩分が足りている、甘く感じるようであれば塩分が不足している、と。

しょっぱいものを食べすぎると水が欲しくなりますよね。逆にお酒などをたくさん飲むとお手洗いが近くなり、しょっぱいものが欲しくなる。
水で薄めたり、はたまた〆ラーメンにいざなったりと…、ヒトの身体ってうまくできてると思いませんか？

塩分、ナトリウムは人の生命維持、細胞の維持には大切なものですので、過度の減塩は控えたほうが良いかと思います。
何事も、適度、適量が宜しいかと。

さて、6月にスタートしました物販の高ポイント還元セール、ひと月のキャンペーン期間が終わりましたので、
一先ず終了とさせていただきます。
お買い上げいただきました方々、感謝いたします。引き続きのご愛顧のほどよろしくお願いいたします。

またキャンペーンに間に合わなかったけど試してみたい、という方も是非ご利用いただけたらと思います。

今月もどうぞ、げんき宮家を宜しくお願いいたします。