こんにちわ！
夜蝶の会のおおやゆかです(*'ω'*)
先日は【蝶活】解決したいお肌の悩み！美肌相談室♡にご参加頂き誠にありがとうございました。

参加してくださった方限定で、イベントの内容をテキストでまとめたものをお送り致します。
さらに！！！月森まき先生がおすすめしていたアイテムもこちらにＵＰします★

イベント内容振り返り
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夜蝶の会　【蝶活】イベント第２弾
美肌相談室　講師：月森真樹さん
[Instagram]アカウント名：amir0410rimi
https://www.instagram.com/amir0410rimi/

ーお肌のメカニズムについてーーーーーーー
●肌の構造
肌の70％が真皮層　糸が張られているような、コラーゲンが交差している中にヒアルロン酸が入っている。ヒアルロン酸がパンパンの状態が赤ちゃん。
→年々少なくなる　年齢、紫外線、ストレス、体質…ヒアルロン酸が小さくなり水分がなくなる→隙間が生まれる⇒コラーゲンが緩みだし、皮膚が下垂する（たるむ）コラーゲン繊維はゴムのように伸び縮みする。
無表情のときに戻るしわは改善の余地あり！眉間とかの戻らないしわは整形でも戻らない…コラーゲン繊維は切れると再生不可能
☆お肌の70％を占めるコラーゲン、ヒアルロン酸が原因でたるみ、しわができる

●お肌の大事な役割
（表皮）角質層などいくつかの細かい層に分かれている
とっても大事なバリア機能とは？⇒外部の物が入らないための機能　
ウイルス、菌は目に見えないけど、毛穴からは入らない！⇒バリア機能があるから水や油が皮膚から体内に吸収されることはない。排泄はするけど、吸収はできないのが皮膚
すべての化粧品は水か油に分類されるので角質層に止まる。中に入ることはない
☆ステロイドが怖いのはバリア機能を一時的に弱めているから
外から何かを入れるのは非常に危険！（例：ウイルスや細菌など）
化粧品が届くのは角質層までと法律で決まっている。吸収されるような物は医薬品になる

●お肌に塗るものでトラブル解決は難しい！その理由は？
化粧品の役割は？
角質層の
１汚れを落とす
２紫外線ダメージの緩和
３水分油分のバランスをとる

美肌とはどんな肌？
水分80％　皮脂20％　赤ちゃんの肌　もちもち　
大人の美肌　水分60～65％　50％ぐらい…調子悪い　
30％ガサガサ　10％以下…アレルギー敏感肌アトピー肌
赤ちゃん肌を壊すこと→メイクを落とすクレンジング、洗顔この２つが老化させる原因
皮脂のはたらきでメイクを流そうとする（勝手にメイクが流れる機構になっている）
⇒クレンジングは皮脂膜を壊し、水分減る

アメリカのAAD（皮膚の最先端研究機関）が公表する皮膚の老化の原因
１位　紫外線　当たれば当たるだけ老化しやすい
2位　洗うこと　洗浄剤で皮脂を壊すことがだめ
3位　塗る　自分の分泌物以外は異物なのでだめ
4位　触る　コラーゲン伸び縮みし続けるとたるむ
触れば触るほどたるむ。マッサージは、月１くらいにしておきましょう

◎二の腕や太ももの内側など、何もしない場所はダメージが少なく、きれいなお肌では？

ー１問１答ーーーーーーーーー
●おでこ、目じりのしわ対策
おでこにしわが入りやすい人⇒まつエクをしている人、目が大きい人
顔の筋肉によってしわができる表情筋が原因⇒解決策はボトックス（筋肉の動きを止める・効果きれたらそこがまた下がるリスクがある）
しわができない無表情でいたらよいのでは？⇒筋肉が衰え、たるむからよくない
脂肪がゆるんでたるむ場合も。
表面的なものは保湿で解決する。マッサージはたるむからやらないほうがいい

●目の下のクマがとれず化粧で隠している、整形しかない？
目の周りには筋肉、脂肪がある。年齢とともにキープされていた脂肪が表に出てくる
⇒段差が出ているのは脂肪をとるしかない、マッサージは×
☆目の下の段差⇒脂肪をとる整形　ほかの場所に影響が出てバランスくずれる恐れがある
☆目の下の黒ずみ⇒低血圧、体温低いなどの場合。細かい脂肪の段差ができても影になる
血管が透けて見えている⇒皮膚が薄い、代謝あげる、血流をよくする

●ほほまわりの毛穴対策
たるみ毛穴⇒リフトアップしかありません
赤くて毛穴が目立つみかんみたいな肌⇒保湿だけで回復することも！⇒おすすめスキンケア
法を試してみてね

●目の周りの白いプツプツは消える？
稗粒腫（はいりゅうしゅ）という角質の異常、病院で切らないとだめまれにできたばかりのものは保湿でなくなることも

●首にいぼができる
老人性角化症かも
ターンオーバーの異常　化粧品とかではなくレーザーで焼くのはＯＫ（秋冬に）

●首のしわが気になる
筋肉が下向く生活で緩む、できにくくするには鍛えるしかない、上向いて舌出すとかできたしわはヒアルロン酸（首はリスクあり）　表面的なしわは保湿で緩和！

●首の赤みぽつぽつ　暑いとき
病院へいきましょう
かゆみはない　光線過敏症や汗、皮脂などのアレルギー反応かも？
皮膚の炎症放っておくとしみになるのでそのままにしないで

●しみはどうすれば？
レーザー…気になるなら。肝斑との複合型はレーザーが反応しなかったり、うすいものは濃くなったりすることも
トレチノインで皮膚を薄くした後、ハイドロキノン(漂白剤)でとる方法もある

◎しみを増やさないためには⇒保湿、紫外線に当たらない、さわらない、ビタミンCをよく食べる

●ニキビ
ニキビの人は油を嫌う傾向にあり皮膚が乾燥している人が多い
乾燥しているのに保湿していないことになり、保湿で緩和できることが多い

●乾燥肌で悩んでいる
トラブルのほとんどが乾燥からくる⇒バリア機能が下がる、老化につながる
クレンジング洗顔で解決？⇒解決しません！


♡♡♡月森先生おすすめクレンジング法♡♡♡
〇100％のオイル（なんでもOK、馬油、ホホバオイル…楽天のマカダミアが質が良いそう）ベビーオイルでもOK
３，４プッシュ多めに皮膚全体にざっと塗る。ざらつきには多めに伸ばす
５分くらい放っておく⇒勝手に化粧、花粉とかも落ちる
※界面活性剤が入っているクレンジングは肌のバリア機能を壊す
〇待っている間にポイントメイクを落とす（ヒロインメイクのマスカラリムーバーとか）
ビオデルマ（水クレンジング）　コットンでなでる
〇3分～5分で勝手に汚れが浮く。軽くなでてなじませる
クレンジングする場所は？⇒お風呂でもどこでもOK
〇ティッシュにオイルを転写する。ペタペタと2枚くらいでとれる
（タオルでふく人はティッシュ省いてもOK）
コットン屋さんがつくったフェイスタオル、クレンジングタオルで拭く
水でしぼってびしゃびしゃくらいので軽く表面に残ったものをふいておわり
※ごしごししない！
◎皮脂膜を維持した状態で汚れを落とす
ニキビの人は…ベビーソープのような刺激の少ないもので泡を少しのせたらすぐ落とす
〇水分をあげる
化粧水なら３～４回入れる　角層にしみこませるのが必要、時間がかかる
☆面倒なのでおすすめはパック
パックはスペシャルケアではなく保水、化粧水と同じ。パックやれば化粧水いらない
月森先生は100枚で8000～1万円　まとめ買い
（おすすめは韓国のＮＭＦ　ＩＰＩ）
パック、化粧水は冷蔵庫へ　真皮層のコラーゲンは熱に弱いので、冷やしたものを！
夏は気持ちいいよ
〇クリーム
もういちど100％オイルでもＯＫだけど、ほとんどの人がセラミド（水分保持する成分）が不足しているので、セラミエイドで補給（1500円くらいで大容量！）
セラミド製品なんでもＯＫ　パックも金銭的に負担ないものとかでＯＫ
続ければ2週間くらいで毛穴目立たなくなる。皮脂壊さない、水分補給、セラミド補給
パック終わったら滑らせて、しっかりなじんだらクリーム塗って終了

●飲み水、空間の加湿はとっても大事！
人間の体はいろんな機能が備わっていて、ターンオーバーがしっかりしていればトラブルが起きない　体重×３０ｍｌ　の水を飲む（お茶、お酒は×）

●朝と夜でスキンケアの仕方の違いは？
基本的には違いはないが、ＵＶやメイクによる
朝はオイルでふき取りは特に必要ない、水で洗ってティッシュに転写、からのパックでOK


【スキンケアまとめ】
1、アイメイクは落としておく

2、オイルをたっぷり塗って３〜5分放置

3、軽くくるくるして、タオルかクレンジングタオル、コットンを濡らして拭き取る

4、冷やしたパックで15分程度保湿

5、セラミドで蓋


まき先生のおすすめアイテム
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●100％オイル（クレンジング用）
ライスブランオイル
https://item.rakuten.co.jp/makadamiya/c/0000000452/

他オイルスクワラン、マカダミアナッツオイルあたりおすすめ🙋‍♀️

●パック（保湿用）
nmf マスク
https://item.rakuten.co.jp/skindesign/mediheal-nmf-mask/

●ポイントメイク落とし
ヒロインメイクマスカラリムーバー
https://www.isehan.co.jp/heroine/feature/speedymascararemover/

ビオデルマ クレアリヌ
https://www.bioderma.jp/products/sensibio/h2o_250.html

●セラミドクリーム（保湿のあと）
https://ceramiaid.com/



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