こんにちは😊
最近「おいしいお酢」という商品にどっぷりハマっているピラ子です😍

今日は綺麗な姿勢、正しい姿勢でいることのメリット、デメリットをお話したいと思います。

昔のピラ子はすごいX脚で猫背で反り腰でした。
《姿勢が良いからって何なの?
見た目の問題でしょ。
別に悪くても良くない??》

って本気で思ってたし、友達に「歩き方が輩だよ」って言われてもなんとも思わなかったです。

そんなピラ子がピラティスに出会い、色んなことを勉強していくうちに

正しい姿勢でいることって大事中の大事じゃん!!
っていうか正しい姿勢でいないと何もかもがダメなんだ!!って気づいたので、メリット、デメリットを皆さんにお伝えします!

まずはメリットから😊
・見た目が綺麗(ちゃんとした人に見られやすい)
・健康になる
・身体のコンプレックスがなくなる(足だけが太いなど)
・運動効果が効率よく出る
・若返る✨(40代のピラ子にはこれ重要です!!)
・痛いところがなくなる
・毎週整体に行かなくて良くなる
・歩くだけで脚がキレイになる、おしりが上がるなどの“ながらトレーニング”の効果がしっかりでる
・気分のムラがなくなる

全部は書ききれないのでこの辺でやめます💦


次はデメリット
・トレーニング方法がちょっと難しいので、最初は何をやってるのか分からない

こんな感じです！

ピラ子が考えるデメリットは１個だけかな……🤔

みなさんも整体や、エステなどに行く前に1度自分の姿勢がどうなっているのか確かめて見てください😊