普段飲んでいるものを

水に変えて、1日3L程度の水を

飲み続けた結果。

①間食する頻度が大幅に

少なくなり、出費と

摂取カロリーを削減できる。

②脳に集まった血液を胃腸に導き

リラックス状態を作ることが可能。

③腸の働きを活性化、

便を柔らかくし、便秘で

悩むことが減る。

④血液を隅々まで行き渡らせ、

冷え性を改善することができる。

⑤自分でも代謝が良くなった

感覚があり、脂肪燃焼効果を

感じられる。

⑥肌の新陳代謝も活発化し

身体の内側から皮膚を

綺麗にできる。

⑦満腹感を感じやすくなり、

食べ過ぎを予防することが可能。

⑧水には鎮静作用があるので、

寝つきが良くなる可能性がある。

普段飲んでいるものを水に変えて

1日3L程度の水を飲み続けた結果。

⁡
⁡一度に大量の水を摂取するのは

危険なので、こまめに摂取する

ようにしましょう。

⁡
基本的には自分の

体重(kg)×40mlくらいを

目安にするといいかも？

(例:70kgの人なら2.8L程度)

⁡
あなたが1日で一番飲んでいる

飲み物はなんですか？

最後までお読み下さり

ありがとうございました。