こんばんは。
今年の春の花は早かったですね。近所の藤の花もあっという間に終わってしまいました。

この調子では梅雨も早々に訪れそうな予感がします。
何年か前に『梅雨だる』という言葉がはやりましたが、そんな季節の変わり目と夏に向けての体力・気力作りに体験トレーニングのご案内です。

パーソナルトレーナー鈴木清子さんが、モニタリング期間として5月31日まで、なんと無料開催してくださるそうです。

ヨガと筋トレ有酸素運動をミックスした
「ベッドでできる、さや流ヨガトレ〜朝のからだの整え方〜」
アーカイブ配信あり（うまく撮れない時はなし）

☆毎朝5:45〜6:00
　＊出張等で開催無しの日もあります。ご容赦ください。

☆ZOOM ID 2635120451 パスコードsayas
☆用意するものと服装
パジャマでOK
60℃くらいの白湯
下に敷くもの（基本ベッドの脇のスペースとベッドの上で行えます）

早起きの苦手な私は参加できるかどうか自信がありませんが、お時間のある方、ぜひお気軽にご参加ください。