知らないと損する

不調の原因

こんな悩みありませんか？

■体調がすぐれない

■いつも疲れている

■集中力が足りない

■不安になることが多い

毎日忙しいし

人間関係の悩みもある

ストレス溜まってるなぁ、、、

甘いもの食べてストレス

発散しよう

■チョコレート

■アイス

■ケーキ

■ジュース

ちょっと待ってください！

その甘いものが

あなたの身体をますます

不調にしているんですよ。

最後までご覧いただくと

砂糖がどのように身体に

影響を与えているか

わかります。

【甘いものの秘密】

甘いものを食べると

ドーパミンが出て

多幸感を感じます。

⇩⇩⇩

血糖値が上がる

⇩⇩⇩

30分から1時間くらいで

血糖値が下がる

⇩⇩⇩

また甘いものが欲しくなる

⇩⇩⇩

ストレスホルモンが出て

イライラする

⇩⇩⇩

また甘いものが欲しくなる

⇩⇩⇩

この悪循環を繰り返す

甘いものでメンタルにも

影響が出るのです。

しかも、甘いものに使われている

砂糖はショ糖で体内酵素では分解

できません。

できても、腸で非常にゆっくりと

分解します。

分解できなかったショ糖は

脂肪に貯まります。

甘いものを食べ過ぎると

太るのです。

脂肪は毒を溜めるのです。

また、各細胞がエネルギーを

生み出すための唯一の材料が

ブドウ糖です。

このブドウ糖が足りないと

判断して細胞を以上に
増殖させます。

これが癌です！

ショ糖はブドウ糖ではないので、

活動に必要なエネルギーを

生み出しにくいのです。

もちろん食べないのがベスト

ですが、どうしても食べたい

ときは食後に食べましょう。

空腹時に食べると、腸でしか分解

されない糖が口腔内で吸収され、

血糖値が急上昇してしまい、

悪循環を繰り返します。

お砂糖は摂りたくないからと

人口甘味料入りのトクホの

ジュースとかダイエット系のもの

とかを摂っても良くありません。

こういったものに入っている

人口甘味料は石油からできている

毒なんです。

まずは
砂糖を控えてください
砂糖は体内では分解できず
毒として身体に溜まって

しまいます。

とくに
清涼飲料水などは
口腔内から吸収されやすいので

血糖値が乱高下します。
それがイライラの原因にも

なるのです。

また、メンタルにもかなり影響が

あります。

食に気をつけることで
身体の調子が整い心も

整っていきます。

最後までお読み下さり

ありがとうございました。